Двенадцатиперстная кишка на латинском

Двенадцатиперстная кишка является первой частью тонкой кишки в большинстве высших позвоночных , в том числе млекопитающих , рептилий и птиц. В рыбе , отделы тонкой кишки, не столь очевидны, а термины передняя кишка или проксимальная кишка может быть использована вместо двенадцатиперстной кишки. У млекопитающих двенадцатиперстной кишки может быть основным сайтом для абсорбции железа. Двенадцатиперстной кишки предшествует тощей кишки и подвздошной кишки и является кратчайшим части тонкой кишки.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Русско-Латинский медицинский словарь - двенадцатиперстная кишка

Двенадцатиперстная кишка. Строение, стенки двенадцатиперстной кишки. Топография двенадцатиперстной кишки. Intestinum tenue от греч. Длина тонкой кишки у трупов мужчин около 7 м, у женщин — 6,5 м, причем она превышает длину тела примерно в 4,1 раза.

Вследствие посмертного расслабления мускулатуры она на трупах всегда длиннее, чем у живого. У живого человека длина тонкой кишки не превышает 2,7 м и чрезвычайно изменчива. Она зависит не только от пола, возраста и физического развития индвидуума, но также и от тонуса мускулатуры кишки, величины внутрибрюшного давления, характера питания и даже от температуры тела.

В тонкой кишке совершаются механическая продвижение и дальнейшая химическая обработка пищи в условиях щелочной реакции, а также всасывание питательных веществ. Соответственно этому здесь имеются специальные приспособления для выделения пищеварительных соков железы, расположенные как в стенке кишки, так и вне ее и для всасывания переваренных веществ.

Duodenum, двенадцатиперстная кишка, подковообразно огибает головку поджелудочной железы. В ней различают четыре главные части: 1 pars superior направляется на уровне I поясничного позвонка вправо и назад и, образуя изгиб вниз, flexura duodeni superior, переходит в 2 pars descendens , которая спускается, располагаясь вправо от позвоночного столба, до III поясничного позвонка; здесь происходит второй поворот, flexura duodeni inferior , причем кишка направляется влево и образует 3 pars horizontdlis inferior , идущую поперечно впереди v.

На своем пути двенадцатиперстная кишка внутренней стороной своего изгиба срастается с головкой поджелудочной железы; кроме того, pars superior соприкасается с квадратной долей печени, pars descendens — с правой почкой, pars horizontalis проходит между а. Duodenum брыжейки не имеет и покрыта брюшиной лишь частично, главным образом спереди. Отношение к брюшине ближайшего к pylorus участка на протяжении около 2,5 см такое же, как и выходной части желудка.

Передняя поверхность pars descendens остается не прикрытой брюшиной в ее среднем участке, где pars aescendens пересекается спереди корнем Ьрыжеики поперечной ободочной кишки; pars horizontalis покрыта брюшиной спереди, за исключением небольшого участка, где двенадцатиперстную кишку пересекает корень брыжейки тонкой кишки, заключающий vasa mesenterica superiores.

Таким образом, duodenum можно отнести к экстраперитонеальным органам. При переходе pars ascendens duodeni в тощую кишку на левой стороне I или, чаще II поясничного позвонка получается резкий изгиб кишечной трубки, flexura duodenojejunalis , причем начальная часть тощей кишки направляется вниз, вперед и влево.

Flexura duodenojejunalis благодаря своей фиксации на левой стороне II поясничного позвонка служит опознавательным пунктом во время операции для нахождения начала тощей кишки. Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.

Связь с нами: Медунивер - поиск Форум анонимных консультаций Контакты для вопросов Пользовательское соглашение. МедУнивер - MedUniver. Все разделы сайта. Видео по медицине. Книги по медицине. Форум врачей. Видео уроки. Анатомия человека. Анатомическая терминология. Анатомия костей и суставов. Анатомия мышц. Анатомия внутренних органов. Анатомия эндокринных органов. Анатомия сердца и сосудов. Анатомия нервной системы. Анатомия органов чувств.

Видео по анатомии. Книги по анатомии. Топографическая анатомия. Оглавление темы "Анатомия тонкой кишки": 1. Рентгеноанатомия двенадцатиперстной кишки. Тощая и подвздошная кишка. Строение тощей и подвздошной кишки. Рентгеноанатомия тощей и подвздошной кишки. Кровоснабжение и иннервация тонкой кишки. Тонкая кишка Intestinum tenue от греч. Топография двенадцатиперстной кишки Duodenum, двенадцатиперстная кишка, подковообразно огибает головку поджелудочной железы.

Топография двенадцатиперстной кишки На своем пути двенадцатиперстная кишка внутренней стороной своего изгиба срастается с головкой поджелудочной железы; кроме того, pars superior соприкасается с квадратной долей печени, pars descendens — с правой почкой, pars horizontalis проходит между а. Учебное видео по анатомии двенадцатиперстной кишки Другие видео уроки по данной теме находятся: Здесь. Медунивер - поиск Чат в Telegram Мы в YouTube Мы в Вконтакте Мы в Instagram Форум консультаций наших врачей Контакты и реклама Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.

Двенадцатиперстная кишка.

ДВЕНАДЦАТИПЕРСТНАЯ КИШКА

Двенадцатиперстная кишка — Двенадцатиперстная кишка. В разрезе показан фатеров сосочек, а также подходящие к нему общий желчный и панкреатические протоки.

Рисунок из Анатомии Грея лат. Содержание: , ,, Эмбриология и сравнительная анатомия Длина двенадцатиперстной кишки человека равна поперечникам 12 пальцев отсюда название.

Длина Д. Клетки слизистой оболочки Д. Энциклопедический словарь. Двенадцатиперстная кишка — duodenum первый отдел тонкой кишки, названный так потому, что длина ее у человека равняется приблизительно 12 поперечникам пальца, всего около 30 см. Начинаясь от привратника, места выхода из желудка, Д. Брокгауза и И. Перевод: с русского на латинский с латинского на русский. Толкование Перевод.

Энциклопедический словарь Двенадцатиперстная кишка — duodenum первый отдел тонкой кишки, названный так потому, что длина ее у человека равняется приблизительно 12 поперечникам пальца, всего около 30 см.

Экспорт словарей на сайты , сделанные на PHP,. Пометить текст и поделиться Искать во всех словарях Искать в переводах Искать в Интернете.

двенадцатиперстная кишка

Advertising Enquiries. Характерное название связано с тем, что её длина составляет примерно двенадцать поперечников пальца руки. Двенадцатиперстная кишка подразделяется на четыре части: верхнюю, нисходящую, горизонтальную и восходящую. Фиксация двенадцатиперстной кишки осуществляется соединительнотканными волокнами, идущими от её стенки к органам забрюшинного пространства.

Значительную роль в фиксации двенадцатиперстной кишки играет брюшина, покрывающая кишку спереди, а также корень брыжейки поперечной ободочной кишки. Кроме того, для фиксации кишки имеет значение соединение её с головкой поджелудочной железы. Наиболее подвижной частью duodeni является верхняя, так как она менее фиксирована, чем другие части, и, следуя за привратником, может свободно смещаться в стороны. Положение двенадцатиперстной кишки непостоянно, оно зависит от возраста, упитанности и других факторов.

В пожилом возрасте, а также у истощённых субъектов двенадцатиперстная кишка лежит ниже, чем у молодых, упитанных субъектов по Ф. Уровень расположения отдельных частей двенадцатиперстной кишки по отношению к скелету также отличается вариабильностью. Однако наиболее часто верхняя часть двенадцатиперстной кишки начинается на уровне XII грудного-I поясничного позвонка, затем кишка идёт слева направо верхний изгиб и вниз до III поясничного позвонка нисходящая часть , после чего совершает нижний изгиб и следует параллельно верхней части, но уже справа налево горизонтальная часть до позвоночного столба на уровне II поясничного позвонка восходящая часть.

Место перехода двенадцатиперстной кишки в тощую кишку, flexura duodenojejunalis, располагается слева от позвоночника, соответственно телу II поясничного позвонка. Верхняя часть двенадцатиперстной кишки сверху и спереди прилежит к квадратной доле печени , а также к шейке и телу желчного пузыря. При смещении кишки влево начальный отдел её соприкасается с нижней поверхностью левой доли печени. Задненижняя полуокружность стенки верхней части двенадцатиперстной кишки в том месте, где она не покрыта брюшиной, соприкасается с общим желчным протоком , воротной веной , желудочно-двенадцатиперстной и верхнезадней поджелудочно-двенадцатиперстной артериями.

Нижняя полуокружность этой части двенадцатиперстной кишки прилежит к головке поджелудочной железы. Нисходящая часть двенадцатиперстной кишки задней поверхностью соприкасается с правой почкой её лоханкой; прикрывает ворота почки и медиальную часть её нижнего полюса , начальным отделом мочеточника на протяжении 4—6 см и почечными сосудами.

Спереди эта часть двенадцатиперстной кишки прикрыта поперечной ободочной кишкой и её брыжейкой. Чаще проток располагается в толще головки поджелудочной железы и, соединяясь с ductus pancreaticus, прободает заднемедиальную стенку двенадцатиперстной кишки.

В тех случаях, когда имеется добавочный проток поджелудочной железы, ductus pancreaticus accessorius, он открывается на слизистой оболочке кишки несколько выше главного протока на papilla duodeni minor.

К передней поверхности горизонтальной части двенадцатиперстной кишки прилежит верхняя брыжеечная артерия и сопровождающая её вена. Оба эти сосуда находятся в корне брыжейки тонкой кишки, причём верхняя брыжеечная вена всегда располагается справа и несколько спереди от одноимённой артерии. На остальном протяжении этот отдел кишки покрыт спереди париетальной брюшиной и соприкасается с поперечной ободочной кишкой, а также петлями тонких кишок.

Тесные топографо-анатомические взаимоотношения нижней части двенадцатиперстной кишки с верхними брыжеечными сосудами иногда неблагоприятно сказываются на функции этого отдела кишечника: двенадцатиперстная кишка может быть сдавлена брыжеечными сосудами, вследствие чего наступает её непроходимость.

Такое нарушение функции кишки в клинической практике известно как артерио-мезентериальная непроходимость и может наблюдаться в тех случаях, когда имеется значительное опущение тонкой кишки, и при некоторых других заболеваниях органов брюшной полости по Д.

Причём нижняя часть кишки может перекрещивать аорту на различных уровнях. Брюшина покрывает двенадцатиперстную кишку неравномерно. Верхняя часть её лишена брюшинного покрова только в области задненижней полуокружности стенки кишки, то есть в том месте, где кишка соприкасается с головкой поджелудочной железы, воротной веной, общим желчным протоком и желудочно-двенадцатиперстной артерией.

Поэтому можно считать, что начальный отдел кишки располагается мезоперитонеально. То же следует отметить относительно восходящей части кишки.

Нисходящая и нижняя части имеют брюшинный покров только спереди и поэтому располагаются забрюшинно. От передней и задней поджелудочно-двенадцатиперстных артериальных дуг отходят многочисленные ветви к стенке двенадцатиперстной кишки и к головке поджелудочной железы. Осуществляется поджелудочно-двенадцатиперстными венами, которые сопровождают одноимённые артерии, образуя на передней и задней поверхностях головки поджелудочной железы венозные дуги.

Лимфатические сосуды, отводящие лимфу от двенадцатиперстной кишки, располагаются на передней и на задней поверхностях головки поджелудочной железы. Различают передние и задние поджелудочно-двенадцатиперстные лимфатические узлы. Осуществляется ветвями, идущими от чревного, верхнего брыжеечного, печеночного и почечного сплетений. Нервные ветви, возникающие из этих сплетений, направляются вдоль верхних и нижних поджелудочно-двенадцатипёрстных артерий, а также независимо от этих сосудов к стенке двенадцатиперстной кишки.

Двенадцатиперстная кишка имеет особое гистологическое строение слизистой, делающее её эпителий более устойчивым к агрессивности как желудочной кислоты и пепсина , так и концентрированной жёлчи и панкреатических ферментов , чем эпителий дистальных отделов тонкой кишки. Строение эпителия двенадцатиперстной кишки отличается также и от строения эпителия желудка.

Images, videos and audio are available under their respective licenses. We always like to be transparent on pricing but we customise each campaign specifically for each client so pricing can differ in many ways , so we highly suggest you complete this form below and one of our campaign specialists will contact you to discuss all your requirements.

Home Contact Us. Двенадцатиперстная кишка человека Wikipedia open wikipedia design. Двенадцатиперстная кишка лат. Duodenum Красным цветом указана двенадцатиперстная кишка. В разрезе показан фатеров сосочек , а также подходящие к нему общий жёлчный и панкреатический протоки. Кровоснабжение нижняя панкреатикодуоденальная артерия, верхняя панкреатодуоденальная артерия Венозный отток панкреатодуоденальные вены Иннервация блуждающий нерв , чревные нервные узлы Каталоги MeSH MeSH Gray?

Двенадцатиперстная кишка с амилоидными отложениями в собственной пластинке слизистой. Войленко, А. Меделян, В. Атлас операций на органах брюшной стенки и брюшной полости. Пищеварительная система человека. Привратник желудка. Двенадцатиперстная кишка Большой дуоденальный сосочек Сфинктер Одди Малый дуоденальный сосочек Тощая кишка Подвздошная кишка Илеоцекальный клапан.

Внутренний сфинктер ануса Внешний сфинктер ануса. Advertising Enquiry. If your enquiring about a personal page just leave the company details blank. Phone Number. Красным цветом указана двенадцатиперстная кишка. Медиафайлы на Викискладе.

Характерное название связано с тем, что её длина составляет примерно двенадцать поперечников пальца руки.

Двенадцатиперстная кишка человека

Двенадцатиперстная кишка является первой частью тонкой кишки в большинстве высших позвоночных , в том числе млекопитающих , рептилий и птиц. В рыбе , отделы тонкой кишки, не столь очевидны, а термины передняя кишка или проксимальная кишка может быть использована вместо двенадцатиперстной кишки.

У млекопитающих двенадцатиперстной кишки может быть основным сайтом для абсорбции железа. Двенадцатиперстной кишки предшествует тощей кишки и подвздошной кишки и является кратчайшим части тонкой кишки. У людей, двенадцатиперстной кишки представляет собой полый соединенных трубкой около см дюймов , соединяющие желудок к тощей. Она начинается с луковицей двенадцатиперстной кишки и заканчивается в приостанавливающей мышце двенадцатиперстной кишки.

Его можно разделить на четыре части. Двенадцатиперстной кишки является см дюймов С-образной структуры , лежащей рядом с желудком.

Он разделен анатомически на четыре секции. Первая часть двенадцатиперстной кишки лежит в брюшине , но и другая его часть забрюшинные. Первая часть , или верхняя часть , двенадцатиперстной кишки является продолжением от привратника до транспилорический плоскости. Она превосходит остальные сегменты, на позвоночном уровне L1.

Луковицы двенадцатиперстной кишки длиной около 2 см, является самой первой частью двенадцатиперстной кишки и слегка расширены. Луковицы двенадцатиперстной кишки является остатком mesoduodenum, A брыжейки , который приостанавливает орган от задней брюшной стенки в жизни плода. Первая часть двенадцатиперстной кишки является мобильной, и подключена к печени с помощью гепатодуоденальной связки в меньшей сальнике. Первая часть двенадцатиперстной кишки заканчивается в угле, в превосходном двенадцатиперстном прогибе.

Вторая часть , или нисходящей части , двенадцатиперстной кишки начинается в верхней двенадцатиперстной прогиб. Он идет ниже к нижней границе позвоночного L3 тела, прежде чем сделать резкий поворот медиален в нижний двенадцатиперстный изгиб , конец нисходящей части. Панкреатический проток и общий желчный проток войти в нисходящую двенадцатиперстную кишку, через большого сосочка двенадцатиперстной кишки. Вторая часть двенадцатиперстной кишки также содержит незначительный дуоденальный сосочек, вход для вспомогательного протока поджелудочной железы.

Стык между эмбриональной передней кишкой и кишкой находится чуть ниже большой сосочка двенадцатиперстной кишки. Он начинается в нижней двенадцатиперстной прогиба и проходит в поперечном направлении влево, проходя в передней части нижней полой вены , брюшной аорты и позвоночника.

Верхняя брыжеечная артерия и вены являются передними к третьей части двенадцатиперстной кишки. Эта часть может быть сжат между аортой и SMA вызывает синдром верхней брыжеечной артерии. Четвертая часть , или восходящая часть , двенадцатиперстной кишки проходит вверх, соединяя с тощей на дуоденоеюнального изгибе. Четвертая часть двенадцатиперстной кишки находится в позвоночном уровне L3, и может проходить непосредственно на верхней части, или немного влево, из аорты.

Двенадцатиперстной кишки получает артериальную кровь из двух различных источников. Переход между этими источниками важно , так как она разграничивает передней кишки с кишкой. Проксимальный на 2 - й части двенадцатиперстной кишки примерно на большого дуоденального сосочка - где желчного протока входит снабжение артериальной происходит от гастродуоденальной артерии и ее ветви выше панкреатодуоденальной артерии.

Дистальная к этой точке кишки подача артериальный находится от верхней брыжеечной артерии SMA , и его ветвь по уступал панкреатодуоденальной артерии поставляет 3 - й и 4 - й секции. В улучшенную и нижайшей панкреатодуоденальной артерии из гастродуоденальной артерии и SMA соответственно образует анастомоз петлю между чревным стволом и SMA; так что есть потенциал для коллатерального кровообращения здесь.

Венозный дренаж двенадцатиперстной кишки следует артерий. В конечном счете эти вены впадают в воротную систему , либо непосредственно , либо косвенно через селезеночной или верхней брыжеечной вены. В лимфатические сосуды следуют артерии ретроградным способом. Передние лимфатические сосуды стекать в панкреатодуоденальных лимфатических узлов , расположенных вдоль верхней и нижней панкреатодуоденальной артерии , а затем в пилорического лимфатических узлов вдоль гастродуоденальной артерии.

Задняя лимфатические сосуды проходят кзади от головки поджелудочной железы и стекают в высших брыжеечных лимфатических узлов. Эфферентные лимфатические сосуды из двенадцатиперстной кишки лимфатические узлы , в конечном счете переходят в глютеновая лимфатические узлы. Под микроскопом , двенадцатиперстной кишки имеет ворсинок слизистой оболочки. Это отличается от слизистой оболочки привратника , который непосредственно примыкает к двенадцатиперстной кишке.

Как и другие структуры желудочно - кишечного тракта , двенадцатиперстной кишки имеет слизистую , подслизистую , мышечный Externa и адвентиции. Железы линии в двенадцатиперстной кишке, известную как бруннерова железа , которые секретируют слизь и бикарбонат , чтобы нейтрализовать кислоты желудка. Эти различные железы не встречаются в подвздошной кишке или тощей кишке, другие части тонкой кишки. Двенадцатиперстная кишка с щеточной каемкой микроворсинки. Двенадцатиперстной кишки в значительной степени ответственна за расщепление пищи в тонком кишечнике, с использованием ферментов.

Двенадцатиперстной кишки также регулирует скорость опорожнения желудка с помощью гормональных путей. Секретин и холецистокинин высвобождаются из клеток в двенадцатиперстном эпителии в ответ на кислые и жирные раздражители , присутствующие там , когда привратник открывается и испускает желудочный химус в двенадцатиперстную кишку для дальнейшего переваривания.

Они вызывают печени и желчного пузыря , чтобы освободить желчи , а также поджелудочной железы освободить бикарбоната и пищеварительных ферментов , таких как трипсин , липазы и амилазы в двенадцатиперстную кишку , поскольку они необходимы. Ворсинок двенадцатиперстной кишки имеют лиственный вид внешний вид, который является гистологически идентифицировать структуру. Железы Бруннера , которые секретируют слизь , находятся в двенадцатиперстной кишке только. Двенадцатиперстная кишка стенка состоит из очень тонкого слоя клеток , которые формируют мышечные слизистые оболочки.

Некоторые из этих генов , более конкретно выражены в двенадцатиперстной кишке с очень мало генов , выраженных только в двенадцатиперстной кишке. Соответствующие специфические белки экспрессируются в слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки и многие из них также выражены в тонкой кишке, такие как ANPEP , пищеварительный фермент, АПФ фермент , участвующий в контроле артериального давления , и RBP2 белок , участвующий в поглощении витамина.

Язва двенадцатиперстной кишки обычно возникает из - за инфекции бактерий Helicobacter Pylori. Эти бактерии, с помощью ряда механизмов, разрушают защитную слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки, предрасполагающую его к повреждению от желудочных кислот. Первая часть двенадцатиперстной кишки является наиболее распространенным расположением язв , как это , где кислотный химуса соответствует слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки перед смешиванием с щелочным выделениями двенадцатиперстной кишки.

Язвы двенадцатиперстной кишки , может вызвать периодические боли в животе и расстройство желудка , и часто исследовали с помощью дыхательного теста мочевины , чтобы проверить для бактерий, и эндоскопии , чтобы подтвердить изъязвление и взять биопсию. Если удалось, они часто управляются с помощью антибиотиков , которые стремятся уничтожить бактерии, и ИЦП и антацидов для снижения кислотности желудочного сока.

Британское общество гастроэнтерологов BSG директивы определяют , что перстная биопсия необходима для диагностики взрослых целиакии. Биопсия идеально выполняется в тот момент , когда пациент находится на глютен-содержащих диеты. Поперечный разрез через середину первого поясничного позвонка, показывая отношения поджелудочной железы. Source Authors Original. Previous article Next article. Эта статья об органе. Принципиальная схема желудочно - кишечного тракта , выделение в двенадцатиперстную кишку.

Двенадцатиперстной кишки с отложением амилоида в собственной пластинке слизистой оболочки. Основная статья: Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки. Целиакией артерии и ее ветвей; желудок был поднят и брюшины удалены. В данной статье используется анатомическая терминология; для получения дополнительной информации см анатомической терминологии. Передняя кишка 1 и 2 части , Средняя кишка 3 - й и 4 - й части. Низший панкреатодуоденальной артерии , улучшенный панкреатодуоденальной артерии.

Анатомическая терминология [ Править на викиданные ]. Викискладе есть медиафайлы по теме двенадцатиперстной кишки. Посмотрите двенадцатиперстной кишки в Wiktionary, бесплатный словарь.

Кишка двенадцатиперстная (duodenum)

Форма кишки подковообразная, вогнутая ее часть срастается с поджелудочной железой, выпуклая часть обращена вправо. Различают верхнюю, нисходящую, горизонтальную и восходящую части двенадцатиперстной кишки. Верхняя часть длиной 5 см расположена на уровне XII грудного — I поясничного позвонков, идет горизонтально и несколько назад и, образовав верхний изгиб, переходит в нисходящую часть.

В начальном отделе имеет слабое расширение ампулу. Нисходящая часть длиной 9 см проходит от верхнего изгиба вниз до III поясничного позвонка, где образует нижний изгиб и переходит в горизонтальную часть. Последняя 7 см длиной идет поперечно иликосо снизу вверх и справа налево, пересекая нижнюю полую вену и аорту на уровне III поясничного позвонка, и без резкого изгиба переходит в восходящую часть длиной 6 см, которая поднимается косо вверх и влево до уровня II поясничного позвонка, где образует резкий двенадцатиперстно-тощий изгиб и переходит в тощую кишку.

На слизистой оболочке двенадцатиперстной кишки имеется продольная складка, расположенная на заднемедиальной стенке нисходящей ее части, она обусловлена выпячиванием проходящего здесь общего желчного протока.

На нижнем конце продольной складки находится большой сосочек двенадцатиперстной кишки, на котором имеется отверстие общего желчного и поджелудочного протоков. Несколько выше большого сосочка расположен малый сосочек, на котором открывается добавочный проток поджелудочной железы. В подслизистой основе двенадцатиперстной кишки заложены сложные альвеолярно-трубчатые дуоденальные железы. Skip to content. Похожие термины: Кишка подвздошная ileum Кишка ободочная поперечная colon transversum Кишка ободочная colon Кишка толстая intestinum crassum Кишка тонкая interstinum tenue.

Случайные термины: Сгибатель запястья локтевой m. Вдавления пальцевые impressiones digitatae. Введение Список сокращений.

Комментариев: 3

  1. ДаШкА:

    в 57 не надо перегружаться, помогайте руками, но что точно, так это присед с потягиванием сухожилий, т.е. сели и все сухожилия растягиваете потихому, и правда в тазу кровь начинает двигаться, в коленях и булках, каждый день по 5 приседаний и уже поймете насколько лучше станет, причем это надо делать в любом возрасте и не будет гемороя и застоя в мышцах.

  2. zoet2004:

    Tamara, Подлое враньё,

  3. volgina.68:

    Жду пенсионный возраст )))sanny273,