Как бороться с булимией

Булимией называют психическое расстройство, относящееся к классу нарушений пищевого поведения. Характеризуется оно избытком потребляемой пищи, вследствие которого человек может съесть огромное количество еды, вплоть до трех килограмм за раз. Во время потребления пищи булимик не испытывает ее вкус и чувство насыщения.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

Булимией называют психическое расстройство, относящееся к классу нарушений пищевого поведения. Характеризуется оно избытком потребляемой пищи, вследствие которого человек может съесть огромное количество еды, вплоть до трех килограмм за раз.

Во время потребления пищи булимик не испытывает ее вкус и чувство насыщения. Для этого он искусственно вызывает у себя рвоту, пьет слабительные лекарственные препараты или прибегает к клизмам, приступает к голодовке или до изнеможения тренируется в спортивном зале.

В конечном итоге организм приходит к истощению, вследствие чего человек может даже погибнуть. Булимик страдает из-за двух навязчивых идей:.

Первая заключается в неудержимом желании есть. Он стремительно приобретает в магазине различные продукты, которые потом поглощает в полном одиночестве. Вторая заключается в желании сбросить ненавистные килограммы: девушка считает себя слишком упитанной, даже если в сущности существует недобор веса.

Страдающая этим заболеванием фанатично следит за своей фигурой и модой, стремясь соответствовать всем параметрам современных критериев красоты. Все ее внимание сосредоточенно на диетах и питании. В результате она попадает в замкнутый круг постоянного переедания и голодовки. Стресс и изнеможение становится тяжелой ношей для организма, вследствие чего происходит нервный срыв. Во время поглощения пищи больная испытывает радость, расслабленность и эйфорию.

После этого наступает чувство раскаяния и страх набора веса. Вследствие этого происходит сильнейший стресс и очередная попытка похудеть. Существование этого порочного круга не принимается во внимание человеком, из-за чего он не спешит отправляться к врачу за помощью. Возникает впечатление, что при желании бесконечный цикл можно прервать в любой момент.

Даже несмотря на то, что болезнь приносит человеку массу стресса и дискомфорта, больной предпочитает скрыть свою беду от всех.

Мужчины значительно реже страдают от заболевания, поскольку обычно они не так сильно обеспокоены собственным внешним видом. Люди, которые работают в сфере модельного бизнеса, актеры и танцовщики больше прочих подвержены развитию расстройства. В связи с этим представители указанных профессий страдают от булимии в раз чаще, нежели остальные люди.

Булимия редко является единичным заболеванием. Чаще всего в паре с ней приходят депрессия, суицидальные мысли и попытки, употребление алкоголя или психотропных веществ.

Результат лечения зависит от силы воли булимика и его индивидуальных взглядов на жизнь. Чаще всего больной долгое время скрывает свое состояние от родных. Однако семья пациента может заподозрить что-то неладное в связи с такими признаками:. Несмотря на давность этой болезни причины ее возникновения по сей день остаются плохо изученными. Однако в наши дни существует несколько возможных причин возникновения недуга:. Булимик, осознающий свое положение, в свое время задумывается о том, как вылечить булимию.

Нередко пациент решает заняться лечением самостоятельно в домашних условиях, однако оно не приносит результата. Эффективная терапия заключается в соблюдении определенных условий. Успешность лечения в большей мере зависит от личной мотивации пациента и его стремления выздороветь. Борьба с недугом должна включать в себя психотерапию и применение специальных лекарственных средств. Комплексный подход должен проводиться как можно раньше, больному может назначаться амбулаторное лечение или терапия в условиях стационара.

Активно применяются антидепрессанты. Такие лекарственные вещества способствуют улучшению проводимости нервного сигнала в клетки, нормализуют психическое состояние булимика и предотвращают возникновение рецидивов в будущем. Важно помнить, что данные препараты заметно ухудшают реакцию человека. Во время лечения не следует водить транспорт или заниматься опасной работой, которая требует повышенного внимания. Алкогольные напитки под запретом. Благотворное влияние на психику оказывает арт-терапия, фитотерапия и иглоукалывание.

Важно вовремя обратиться к специалисту и приступить к лечению булимии, чтобы быстро вернуться к нормальной жизни и избежать рецидивов!

Подписывайтесь на канал! Психология и здоровье человека subscribers.

Булимией называют неконтролируемое желание поглощать пищу — стремительно и в больших количествах. Это расстройство нередко путают с анорексией, компульсивным перееданием, а также другими менее распространенными нарушениями пищевого поведения.

Как бороться с булимией: симптомы и лечение

Я хочу рассказать о том, что помогло мне справиться с булимией. Способы простые, главное — выключить автопилот. Начните всматриваться в окружающий мир, прислушиваться к своим ощущениям. Задавать вопросы. И кормить себя — смехом, игрой, заботой и любовью. Тогда однажды все снова встанет на свои места: еда — ради энергии и удовольствия, а не для того чтобы заглушить страх, печаль, обиду и злость.

Человек, страдающий булимией, отлично отдает себе отчет, что его отношения с едой не нормальны. Один из сильнейших страхов — тело в конце концов не выдержит адского режима обжорство-рвота и заболеет какой-нибудь ужасной болезнью. Вы хотели бы остановиться, но нет сил. В принципе, толковый психотерапевт мог бы тут пригодится — как пригодится он вашему соседу, который не может прожить без сигареты больше двух часов, или подруге, если она до ужаса боится ездить в метро.

Это я к тому, что булимия — всего лишь невроз, такой же, как никотиновая зависимость или панические атаки, она не делает вас сумасшедшей.

Больше того, ваша булимия на самом деле — подарок судьбы. Но в один прекрасный день вы оглянетесь назад и поймете, что булимия вас спасла. Дала шанс разобраться в себе, показала, чего вы боитесь и чего хотели бы сильнее всего на свете. Коробка, полная тьмы, которая на самом деле подарок, — вот что такое булимия.

Старайтесь смотреть на нее как на друга, а не врага. Булимики — тонкие и впечатлительные люди, творческие натуры с богатым воображением. Они хорошо чувствуют настроение окружающих, умеют вдохновить и поддержать других, но сами легко впадают в состояние паники и безнадежности. Вы ведете себя как ребенок, который боится грозы, — рисуете в голове преувеличенно страшные картинки и ныряете под одеяло или прячетесь от нее в шкафу. Идите в свой страх. Каждый день делайте хотя бы одну вещь, которая вас пугает.

Я серьезно. Не представляете жизнь без утреннего взвешивания — не взвешивайтесь хотя бы пару дней. Боитесь звонить по телефону- звоните и говорите, даже если голос дрожит. Не знаете ответа на вопрос — так и скажите.

Сворачиваете с дороги потому что не хотите встречаться с неприятным человеком — идите прямиком на него и поздоровайтесь первой. Эти маленькие подвиги вроде бы не связаны с едой, но здорово повышают самооценку. А с высокой самооценкой вы будете чувствовать себя уверенной и счастливой — успокаивать себя едой не понадобится. Еще: вы привыкли наедаться тайно, потому что стыдитесь масштабов съеденного.

Планируйте питание так, чтобы есть только в компании с кем-то. Спасение в том, чтобы перестать себе врать. Попробуйте после приступа обжорства не вызывать рвоту. Да, будет тяжко и страшно, зато вы возьмете на себя ответственность за свой поступок и честно пройдете через последствия.

Смотреть правде в глаза — ваша защита. В худшие моменты вы чувствуете себя зомби — как будто еда управляет вами, не дает остановиться, даже несмотря на боль.

Это великая иллюзия булимии — вы как спящий Гулливер, которого пытаются связать лилипуты. На самом деле желание наесться — всего лишь условный рефлекс. В мозге образовались новые маршруты — они называются нейронные проводящие пути. Когда вы, несмотря на сильное желание, не заходите в кондитерскую или остаетесь перед компьютером вместо того чтобы бежать на кухню, вы ослабляете старые нейронные пути и прокладываете новые — уже без участия вкусностей.

Запретить, отвлечься, убежать — не сработает. Поэтому в следующий раз порадуйтесь, когда накатит приступ обжорства — это ваш шанс стереть условный рефлекс. Да, я могу это сделать, никто не может мне запретить. Тогда этот условный рефлекс станет сильнее. А могу дать себе волю и создать новый — Я НЕ объедаюсь по вечерам. Все что нужно — спокойно посидеть с неприятным чувством напряжения и беспокойства его создает гормон предвкушения дофамин, из-за него у вас ощущение, что что-то толкает к еде.

Переждите, его как летний дождь без зонтика, — волна окатила и прошла. Булимики обычно производят впечатление очень мягких, контактных, приятных людей. Эта мягкость обманчива и дорого им дается: злость, обиду на несправедливость, унижение они сначала заглушают едой, а потом выплескивают наружу с рвотой.

Им страшно сказать нет, высказать то, что накипело, дать сдачи — даже в целях самозащиты. Отсюда резкие перепады настроения, от которых страдают близкие, — только что была милой заботливой девочкой и вдруг монстр, грубит, хамит, бьется в истерике. Как будто добрый и злой близнец живут в одном теле и наружу выходит то один, то другой. Начните выражать не только свои позитивные, но и негативные чувства. Это абсолютно естественно и не делает вас плохим человеком — если время от времени вы испытываете злость, разочарование, ненависть, ревность, панику, зависть, обиду.

Признавать — значит, в момент стресса проговорить про себя или вслух: Я злюсь, потому что… Этот человек бесит меня потому что… Я ревную… я тоскую…я обижаюсь…Вот увидите, станет легче и настроение выровняется. Если у вас есть возможность, прямо скажите о своих чувствах не только себе, но и тому человеку, который их вызывает.

Разрешите себе ошибаться. Падайте и снова поднимайтесь. Когда вы учились кататься на коньках или на велосипеде и пару раз хорошенько шлепнулись, прежде чем что-то стало получаться — вам же не приходило в голову осуждать себя за неопытность и ошибки? Так же и с булимией. По той простой причине, что мы не роботы, а люди. Нужно понимать и принимать периоды переедания, обжорства, спадов настроения. Их нужно поливать каждый день, следить, чтобы хватало света и тепла в холодную погоду.

Мы различаем примерно 10 запахов, миллионы! Живете, как в глухой кладовке: проснулся-наелся-вырвался и так по кругу. Вокруг огромный прекрасный мир и он полон несъедобных удовольствий. Учитесь наслаждаться ими. Какие запахи тут же поднимают вам настроение? Я люблю аромат свежевыстиранного белья, пионов, земли после дождя, яблочного пирога, только что сваренного кофе.. Каждый день старайтесь испытать новые ощущения.

Выбирайте цветочные и сладкие кремы для тела, духи, аромомасла и свечи. Сходите в магазин для художников, музыкальных инструментов — накупите маленьких забавных вещиц. Попробуйте взглянуть на свое обжорство с юмором.

Смех пробуждает в нас ребенка — так легче принять парадоксальность жизни, дать выход эмоциям. Верить в лучшее и несмотря ни на какие проблемы продолжать жить. Это может быть видео здесь папа придумал, как быстро сделать дочке прическу, но лучше за ним не повторять или веселая картинка, анекдот, песня, что угодно. Собирайте фото смеющихся людей , животных , которые вас согревают и радуют, — время от времени просматривайте их.

Поставьте себе цель улыбнуться хотя бы раз в день — забавному малышу, которого встретили по дороге на работу, продавцу, коллеге, прохожему, жующему эскимо в градусный мороз, незнакомой пожилой женщине с усталыми глазами в метро.. Перед сном спрашивайте себя: что меня сегодня сильнее всего обрадовало?

Каждый раз, когда вам удается увидеть смешную сторону в трудной ситуации, вы выходите из нее победителем. Интервью с Ириной Кульчинской, экс-булимиком и психотерапевтом. Простая инструкция — как отличить реальный голод от булимического.

Самооценка против самокритики. О проекте Авторы. Как вырваться из булимии: личный опыт tatarnik 12 февраля Правда защищает Булимики — тонкие и впечатлительные люди, творческие натуры с богатым воображением.

Нейронные тропки В худшие моменты вы чувствуете себя зомби — как будто еда управляет вами, не дает остановиться, даже несмотря на боль. Здоровая агрессия Булимики обычно производят впечатление очень мягких, контактных, приятных людей. Смех Попробуйте взглянуть на свое обжорство с юмором. Еще 3 моих текста по теме: Интервью с Ириной Кульчинской, экс-булимиком и психотерапевтом Простая инструкция — как отличить реальный голод от булимического Самооценка против самокритики.

Подпишитесь на нашу рассылку. Подписка на еженедельную рассылку. Читайте также. Для Лица. Карина Туманская. Яна Каримова. Новинки недели: крем с золотом Holika Holika и свечи Laduree. Irina Kiseleva. Оля Ш. Флоатинг: что это и как это работает?

Как бороться с булимией?

Современная мода на стандарты красоты многих женщин заставляет идти на отчаянные шаги. Чтобы достичь идеальной фигуры, они сидят на жестких диетах, принимают медицинские препараты, отказывают себе в еде. Часто такая заостренность может вызвать как психологические расстройства, так и серьезные физические заболевания.

В этой статье мы расскажем, как бороться с булимией, одной из болезней 21 века, которая вызвана диетами и нездоровым желанием похудеть. Булимия — это психическое расстройство вызвано нарушением пищевого процесса. При булимии люди часто потребляет много пищи, но при этом чувство сытости к ним не приходит. Как только приступ поглощения еды заканчивается, человек испытывает стыд за содеянное, и пытается избавить свой организм от потребленных продуктов.

Для этого больные булимией пьют слабительные препараты или вызывают рвоту разными путями. Если вовремя не заметить болезнь, то для человека это может закончиться даже летальным исходом. В лучшем случае, после булимии людям всю жизнь приходится бороться с болезнями желудочно-кишечного тракта, печени и т.

Особо склонны к заболеванию булимией те люди, у которых члены семьи или родственники страдали от избыточного веса. После съеденного человек избавляется от лишних калорий с помощью диет и занятий спортом. Прочищающая булимия. Больной после каждого приема пищи очищает желудок от еды слабительным или через рвотный позыв.

С булимией борется в основном слабый пол. Побороть болезнь можно, но для того, чтобы сделать это быстрее и проще, важно заметить признаки заболевания на ранних этапах. Как показывает статистика, многие люди не имеют понятия, что вообще из себя представляет булимия:. На фоне такой статистики становится очевидно, как важно уметь распознать заболевание и знать, как с ним справляться. Если вы пытаетесь понять, есть ли у вас булимия, и нужно ли начинать бороться, достаточно задать себе один вопрос:.

Все ваши мысли заняты только тем, чтобы похудеть, и после каждого приема пищи вы в обязательном порядке спешите избавиться от съеденного с помощью таблеток или искусственно вызванной рвоты? Тогда вам стоит не просто задуматься, но также обязательно посетить врача. Если булимия есть у вашего друга или родственника, то распознать заболевание помогут такие явные симптомы:.

Из-за того, что организм не получает нужных витаминов, белков, жиров, углеводов, начинают развиваться болезни даже, не связанные с желудочно-кишечным трактом. Например, может возникнуть проблема с почками, печенью, сердцем. Развивается такая болезнь, как анемия недостаточное количество гемоглобина.

Кожа становится сухой, могут появиться морщины, ногти становятся ломкими, волосы выпадают. При булимии страдает и психика: всего мысли заняты только едой. Чувство голода не проходит даже после сытного обеда. При булимии у человека вкусовые рецепторы перестают работать полноценно, поэтому он может есть даже несочетаемые продукты. После того, как больной примет много пищи, он на короткий период времени становится счастлив.

Как только эйфория проходит, появляется большой страх, вина, стыд. Постоянные нервные срывы из-за этого приводят к депрессиям. Побороть булимию можно только предприняв комплексные меры. То есть, придется придерживаться правильного рационального питания , посещать психолога и принимать медикаментозные препараты , которые должен назначать только доктор. Чтобы бороться с булимией эффективнее и скорее получить результат, следует ввести в свою жизнь такие правила:. Хорошо помогает дневник питания: составьте правильное меню на день и строго следуйте ему.

В больших городах существуют специальные групповые занятия для больных булимией. Они помогают бороться с болезнью, усвоить новую информацию о правильном питании, найти новых друзей.

Посещайте психолога. Больному булимией необходимо отвлечь себя от проблемы: можно, например, посетить спортивную секцию. Это поможет не набрать вес, но в тоже время подарит новые эмоции, знакомства, улучшение физического состояния.

До сих пор ведутся споры, можно ли самостоятельно бороться с булимией. Без помощи специалиста будет сложно, лучше обратиться к врачу. Но существует ряд советов, которые помогут при самолечении и абсолютно не навредят. Как только пострадавший от булимии осознал свою проблему и готов с ней бороться, необходимо приниматься за конкретные действия.

Правильное питание. Составьте диету, которая основывается на принципе дробного питания. Записывайте то, что съели за день, в отдельный блокнот. В ежедневном рационе должны быть все необходимые элементы: белки, углеводы и даже жиры. Есть нужно раз в день, но небольшими порциями. Это поможет не набрать лишний вес, но и не испытывать голода. Всего за неделю, все кто переходили на данный рацион, привыкали к такому режиму и больше не отходили от него. Одно из важнейших правил, ведь булимия вызвана чаще всего тем, что человек не испытывает удовлетворения от собственной внешности.

Забудьте обо всех стандартах, берегите свое здоровье. Необходимо любить себя таким, каким ты родился. Найдите поддержку. Не стоит бояться говорить о своей проблеме. Поход к психологу или психотерапевту в 21 веке — это нормально, никто не посчитает вас сумасшедшим. Помните, только врач поможет побороть булимию до конца. Стоит отметить, что борьба с булимией может затянуться на месяцы.

Этого бояться не стоит, такое течение заболевания совершенно нормальное. Однако каждый случай индивидуален. Время, которое уйдет на лечение, зависит от причины болезни, запущенности, желания самого больного побороть недуг. Если обратиться к специалистам, то процесс выздоровления пойдет быстрее. Главное, не бросать начатое. Итак, как бороться с булимией с помощью трав? Народная медицина хоть и подвергается постоянной критике, но очень часто показывает свою эффективность.

Побороть булимию только настойками трав невозможно! Однако фитотерапия помогает наладить работу желудка и других органов пищеварения, которые пострадали от постоянной рвоты и слабительных препаратов. Вот несколько рецептов из народной медицины при булимии, которые помогут бороться и привести в порядок организм:.

Залейте 1 ч. Накройте крышкой, пусть постоит полчаса. Настойку стоит пить до еды за 30 минут по 1 столовой ложке. Льняное масло. Перед едой употребите 20 мл масла, чтобы нормализовать процессы пищеварения после трапезы.

Мята и петрушка. Они помогут успокоить нервную систему. Возьмите по одной ложке каждой травы и залейте горячей водой мл. Настаивать нужно больше часа. Перед каждым приемом пищи выпивайте по мл. Перед применением настоек не забывайте спрашивать совет у своего лечащего врача! Когда чувство голода уже мучается вас, а до приема пищи еще долго, можно выпить кефир, йогурт, зеленый чай, минералку. Это на некоторое время заполнит желудок.

Чтобы вернуть организму прежний обмен веществ, придется принимать сок из томатов, огурцов, тыквы, березы. Хорошо помогает зеленый чай с добавлением имбиря, лимона и меда. Ваш e-mail не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Как бороться с булимией: симптомы и лечение. Твиттер Facebook Обсудить Вконтакте.

Полезная статья? Не пропустите новые! Введите e-mail и получайте новые статьи на почту. Как избавиться от ревности? ВСД по гипотоническому типу: причины, симптомы, лечение Как называется боязнь клоунов и что делать с этой бедой?

Деградация личности: как не допустить этого ужаса? Оставьте комментарий. Вы успешно подписаны на рассылку! Вы получите письмо с подтверждением через несколько минут :. Перейдите по ссылке в письме для подтверждения.

Нервная булимия — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения.

Лечение булимии: можно ли справиться с ней самостоятельно?

Нервная булимия — одно из самых распространённых расстройств пищевого поведения. Вместе с анорексией она ежегодно убивает Eating Disorder Statistics больше людей, чем любой другой вид психических заболеваний. В этом и заключается суть нервной булимии Bulimia nervosa. Страдающий этим заболеванием человек регулярно теряет контроль над аппетитом и чудовищно переедает.

Осознавая это, он стремится избавиться от проглоченной пищи: в ход идут искусственно вызываемая рвота, клизмы, применение слабительных и мочегонных средств, попытки на некоторое время сесть на чрезмерно жёсткую диету. Однако приступы обжорства повторяются снова и снова.

Последствия Bulimia nervosa могут быть разными, вплоть до самых тяжёлых:. Сделать это не так легко, как в случае анорексии. Если анорексик, как правило, выглядит чрезмерно истощённым, то жертвы булимии в большинстве случаев имеют нормальный вес. Каждый из этих признаков по отдельности ещё не повод беспокоиться. Как можно скорее. Чем раньше обратиться к психотерапевту, тем проще будет преодолеть расстройство.

Психотерапевт поможет скорректировать пищевое поведение. А при необходимости пропишет антидепрессанты либо другие препараты, которые облегчат контроль над голодом. Возможно, понадобятся и консультации диетолога. Он научит считать калории и выбирать здоровую пищу. А это избавит пациента от страха набрать лишние кило. К сожалению, булимия — то состояние, с которым нелегко распрощаться.

Нередко бывает так, что, даже вылечившись, люди время от времени возвращаются к старым привычкам. И лишь благодаря силе воли снова начинают правильно питаться. Почему развивается это расстройство, учёные пока не знают. Скорее всего, роль играют сразу несколько факторов:. Чтобы не допустить развитие пищевого расстройства, важно учиться любить себя. Принимать своё тело. Чаще всего булимия начинается со стрессов, обид и снижения самооценки.

В такие моменты очень важна семейная и дружеская поддержка. Не оставляйте близких людей в одиночестве и не стесняйтесь обратиться за помощью и ободрением сами. Это лучший способ профилактики психических расстройств. Чем грозит булимия и как от неё избавиться.

Получай лучшее на почту. Здоровье Ликбез. Екатерина Комиссарова. Боязнь полноты может быть нехорошим симптомом. Всё для того, чтобы вы не пропустили опасные симптомы, покупали работающие препараты и заботились о себе правильно. Чтобы не пропустить развитие этого психического заболевания, важно знать его в лицо. Последствия Bulimia nervosa могут быть разными, вплоть до самых тяжёлых: Ускоренное разрушение зубной эмали из-за того, что в рот регулярно попадает желудочная кислота.

Кариес и потеря зубов. Отёки и болезненность слюнных желёз из-за многократной рвоты. Язва желудка. Разрывы желудка и пищевода. Проблемы с дефекацией.

Организм привыкает к клизмам и не справляется с выводом продуктов жизнедеятельности сам. Обезвоживание со всеми его последствиями. Повышенный риск сердечных приступов. Снижение либидо сексуального влечения. Потеря интереса к жизни, суицидальные наклонности. Как распознать булимию Сделать это не так легко, как в случае анорексии.

Предположить нервную булимию часто можно лишь по косвенным симптомам: Чрезмерная озабоченность собственным весом и внешним видом. Отчётливое пренебрежение к полным людям. Тому, кто страдает булимией, лишний вес кажется позором, признаком низкого социального статуса, чем-то неприятным и заразным. Повторяющееся обжорство. Иногда жертва булимии съедает немыслимые объёмы пищи. В промежутках — попытки сесть на диету, отказ от некоторых продуктов, энергичные занятия в спортзале.

Любовь к слабительным средствам, мочегонным напиткам, продуктам для похудения. Стремление уйти в ванную или туалет сразу после приёма пищи. Красные глаза. Когда искусственно вызывается рвота, сосуды перенапрягаются, капилляры лопаются.

Проблемы с зубами: они болят, разрушаются и выпадают. Жалобы на боли в горле: результат всё той же рвоты. Изжога, расстройства желудка, вздутие живота. Нерегулярные месячные. Перепады настроения. Как лечить булимию Как можно скорее. Каковы причины булимии и как её предотвратить Почему развивается это расстройство, учёные пока не знают. Скорее всего, роль играют сразу несколько факторов: Неудовлетворённость собственным телом. Низкая самооценка. К слову, она же запускает анорексию. Возможно, наследственность.

Булимией нередко страдают сразу несколько членов одной семьи, поэтому физиологи не исключают генетической предрасположенности. Подкаст дня. Показать ещё. Лучшее за неделю. Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают. ТЕСТ: Знаете ли вы отечественные хиты х?

Вставьте пропущенные слова и строчки! Как избавиться от икоты легко и быстро. Как убедить кого угодно: 9 безотказных приёмов. Что делать, если не запускается Windows. Новые комментарии. Комментарий дня. Читайте также. Microsoft начала распространять новый браузер Edge на компьютеры с Windows. Nokia выпустила дюймовый телевизор с 4K-экраном и Android TV. Как перестать тратить деньги: 4 совета от экономистов.

Как держать кота: подробная инструкция. Как стать удачливее, рискуя: 3 простых шага. Полярный исследователь 5 месяцев провёл в одиночестве. Вот важные истины, которые ему открылись. Мочеиспускание после секса: кому и зачем оно нужно. Подкаст Лайфхакера: 5 главных проблем молодожёнов и как их решить. Как выражать свои желания: 4 шага к общению без насилия. Как понять, что у вас непереносимость лактозы, и что с этим делать.

Опрос: есть ли у вас велосипед? Лайфхаки: как победить тревожность, улучшить качество жизни и распознать высокий интеллект. Xiaomi представила навесную подсветку для мониторов. Как настроить несколько подписей в Gmail. Лайфхакер в Telegram. Подпишись на официальный канал Лайфхакера. Инициал — пишем грамотно.

Булимия - как вылечить обжорство?

В этой статье вы узнаете все о лечении булимии самостоятельно. Скорее всего, то, о чем вы прочитаете, вы еще никогда не слышали. Только прочитав эту статью полностью, вы сможете сложить у себя в голове все кусочки пазла и принять осознанное решение распрощаться с булимией навсегда. Медикаментозное лечение булимии представляет из себя лишь подавление желания есть и подавление тревожности при помощи антидепрессантов.

Но подавление не лечит булимию, а лишь на время притупляет чувство голода. Психология же работает с причинами заболевания, то есть поднимает все те проблемы, которые вызвали булимию, и решает их. Можно сказать, что медицина и психология в этом смысле работают противоположно друг другу — медицина подавляет, а психология, наоборот, поднимает на поверхность и прорабатывает. Поэтому единственный возможный способ лечения булимии — это психологическая работа с ее причиной.

Как найти эту причину и устранить ее — читайте в этой статье. Булимия — это заболевание, в основе которого лежит зависимость от еды.

Больной булимией, как правило, ест в больших количествах, не контролируя себя, а после вызывает рвоту или пьет слабительные средства, чтобы не оставить в себе ни капли от съеденного. В начале заболевания булимик думает, что он приходит к некоему решению проблемы, наказывая себя за съеденное смыванием еды в унитаз, ведь он может есть сколько влезет, сохраняя при этом фигуру.

Но со временем к нему приходит понимание того, что он не решает проблему, а только усугубляет ее. К сожалению, к этому моменту он уже не в силах остановиться. Пожалуй, все наши личностные проблемы — родом из детства. Булимия является психологическим заболеванием и порождается, как правило, негативными особенностями воспитания. Какие же ошибки воспитания могут породить булимию? Я как психолог, основываясь на своем опыте работы с клиентами, представляю вашему вниманию четыре психологические причины возникновения булимии и четыре шага к освобождению от них.

Низкая самооценка — самая благоприятная среда для развития булимии. Поэтому большинство булимиков — это люди с низкой или заниженной самооценкой. Самооценка формируется в детстве. Также самооценка зависит от того, насколько сильно ребенка любят и каким образом эту любовь проявляют. Если ребенку не хватает любви, внимания, участия, тепла и заботы родителей — это приводит к формированию у него низкой самооценки.

А это, в свою очередь, может стать одной из причин булимии. Большинство психологов сходятся во мнении, что причиной булимии у девочки являются трудные отношения с матерью. Между ними может быть близкая связь и с виду теплые отношения, но если приглядеться, то их любовь носит патологический характер.

Мама может искренне желать только добра своей дочери, воспитывая ее так, чтобы та всегда и во всем была самой лучшей. Она делает все, лишь бы дочка была на высоте, была отличницей, самой успешной и талантливой. Это выражается также в желании, чтобы дочка выглядела лучше всех, имела идеальную фигуру, была самой красивой, стройной, модной и стильной.

Мама хочет, чтобы ее дочь была совершенством. На самом деле эти успехи нужны не дочери, а матери. Маму саму не принимали в детстве такой, какая она есть.

И дочка, боясь разочаровать маму, идет на различные ухищрения для того, чтобы через жертвы достичь больших высот. Но хвалить или гордиться мама, скорее всего, не будет. Для такой матери хвалить — все равно что сюсюкаться, и она будет бояться избаловать свое чадо, поэтому ждать от нее одобрения почти бесполезно. Да и совершенной быть невозможно, а мама гонится именно за совершенством. В случае каких-либо неудач у дочери, мама может критиковать или попросту делать вид, что не замечает ее.

В итоге девочка сама начинает проявлять к себе повышенные требования и расстраивается всякий раз, когда получает четверку или занимает в олимпиаде всего лишь второе место.

Когда она добивается даже самых высоких результатов, это только успокаивает ее на время, но она уже не ощущает себя от этого счастливой. Ведь мама не принимала ее такой, какая она есть, за исключением лишь тех редких моментов, когда дочка оправдывала ее ожидания.

Так, не получая одобрения и гордости своей мамы, девочка начинает испытывать обиду, злость, а также чувство вины за то, что не смогла стать такой, какой ее хотели видеть — идеальной. И девочка становится без вины виноватой за свою недостаточную успешность.

А чувство вины порождает желание наказать себя, которое часто выражается в виде булимии. Таким образом, булимия рождается в условиях постоянного желания добиваться большего, в условиях гонки за достижениями. Подобные отношения с родителями порождают утрату контакта с собственными эмоциями у ребенка, с его потребностями и, соответственно, приводят к невозможности реализовывать свои желания.

Зачастую такие дети могут даже не знать, чего же они хотят на самом деле, ведь их об этом никогда не спрашивали. В большинстве случаев булимию порождают негативные отношения с родителем своего пола, но, где есть правило, там всегда есть и исключение. Поэтому подобная схема воспитания может сформироваться и у отца с дочерью.

По мнению канадского психолога Лиз Бурбо , причиной булимии может послужить так называемая травма покинутого. Это подавленный страх быть покинутым, имеющий свои корни в детстве. Возникнуть у девочки травма покинутого может в случае, если, например, один из родителей много работал и с ней проводил мало времени, редко виделся или однажды до возраста трех лет покинул ее на долгое время.

У дочки может сложиться впечатление, что родитель бросил ее, что он ее больше не любит. Также данная травма может возникнуть, если, например, девочку отправили в закрытый санаторий, положили одну в больницу или отдали поздно в детский сад после того, как ребенок уже привык находиться дома, в спокойной домашней обстановке.

В этих случаях одиночество ребенком переносится особенно болезненно, потому что он начинает думать, что его наказали, что родители его не любят. Вдобавок ко всему ребенок будет думать, что родители никогда не заберут его отсюда. Даже если они будут приходить к нему время от времени, на уровне подсознания у него сложится ощущение, что его бросили, покинули навсегда. Также страх быть покинутым может возникнуть при рождении братика или сестренки, ведь в тот период, когда он а рождается, все внимание родителей, ранее направленное на девочку, переходит к этому новому ребенку.

Это воспринимается ребенком очень травматично, особенно в первые несколько месяцев после рождения братика или сестренки. Еще одним поводом к возникновению травмы покинутого может послужить слабый контроль над ребенком или полное отсутствие контроля, когда девочка остается предоставленной самой себе. Например, она выходит погулять и узнает, что ее друзьям разрешают гулять только до девяти, а ей никто не давал таких указаний, и она может гулять сколько пожелает.

Во всех эпизодах ребенок, а в нашем случае девочка, будет ощущать себя покинутой одним из родителей и, возможно, будет чувствовать свою вину перед ним, думать, что она наказана, и родитель ее больше не любит.

Часто во взрослой жизни такая девочка становится жертвой в отношениях. Человек, испытывающий страх быть покинутым, может надеть на себя так называемую маску зависимого. Зависимый — это тот, кто постоянно нуждается в помощи, поддержке, кто должен знать, что сможет на кого-то рассчитывать. Поддержка для такого человека — это все, ведь он невероятно сильно боится остаться один. Зависимый думает, что он не может решить проблему самостоятельно, поэтому он часто общается с людьми просто из страха одиночества.

Зависимый, как правило, боится позвонить, прийти к другу, потому что он думает, что друг занят более важными делами, что ему не до него. Такие люди вечно ходят по замкнутому кругу. Так, например, страх одиночества у зависимого отлично сочетается с самим одиночеством. У него редко бывает много друзей, он боится общаться, ведь думает, что он недостоин, ни у кого нет на него времени. Одновременно он больше всего на свете боится одиночества. Страдая от одиночества, он бессознательно отдаляется от того, с кем ему безумно хотелось бы общаться.

Получается, зависимый сам препятствует собственному счастью. Человек с маской зависимого, как правило, зависит и от еды. Он часто заменяет едой недостающие эмоции, а когда речь идет о детской травме, тем более связанной с кем-то из родителей, это может перейти не просто в переедание, а в булимию.

Эпизод, в котором, например, родитель оставлял ребенка в детстве, ушёл глубоко в подсознание. А во взрослом возрасте он научился справляться с этой травмой, получая удовольствие от еды и таким образом успокаиваясь на время и забывая о том, что родитель когда-то нанёс ему травму.

Так, ничего не подозревая, он заменяет едой недостающего родителя. Подведем итог этой части: когда девушка с травмой покинутого страдает булимией, она подсознательно стремится заменить едой то недостающее время со своим родителем, его внимание, любовь и заботу. Таким образом, булимик совершает перенос со своего недостающего родителя на потребляемую пищу, пытаясь заменить едой этого родителя.

В то же время, он не может принять своего родителя, не может переварить его, злится на родителя, а может даже ненавидит, и поэтому вызывает рвоту. Теперь вы знаете основные психологические причины, порождающие булимию, и готовы к тому, чтобы принять решение от нее освободиться. Итак, лечение булимии самостоятельно — 4 шага к выздоровлению:. Первым шагом к избавлению от любой проблемы является ее принятие.

Для того чтобы вылечиться от булимии, вам необходимо осознать, какая травма спровоцировала ее появление. Затем важно признать, что эта травма у вас есть. Травма — это часть вас, и если бы ее не было, вы не были бы сейчас тем, кто вы есть. Для того чтобы полюбить себя, нужно полюбить свои травмы и маски, а также все свои недостатки.

Для того чтобы принять свою травму и свою болезнь, основной вашей целью должно быть установление баланса, равновесного состояния между потребляемой пищей и самим собой. Прежде всего, нужно изменить отношение к еде и к своей болезни. Спокойно, с любовью относитесь к булимии и к еде.

Чем более гармоничным будет ваше состояние, тем легче вам будет освободиться от этих непростых отношений с едой. Бурные негативные эмоции всегда вызывают протест.

Чем сильнее вы ненавидите свои приступы булимии — тем чаще вы будете их вызывать. Примите их, примите себя. Если вы примете булимию, она начнет постепенно уходить из вашей жизни. Каждая травма дана нам для опыта. Сумев признать и полюбить свою травму покинутого, вы сделаете первый шаг к освобождению от нее.

А после того, как из вашей жизни уйдет самонаказание и стремление к совершенству, уйдет и булимия.

Комментариев: 2

  1. len.ismailowa:

    Ольга, ** Да не молчим, а читаем)))** – а вы никогда не думали, почему хитрый змей начал обольщение человека с Евы, а не с Адама?

  2. Nelya:

    Екатерина, к сожалению, Вы не правы. По мнению зоопсихологов домашняя, даже агрессивная собака и дикая стайная – это уже совсем разные животные. Стая вынуждена выживать, потому нападает на того, с кем может справиться. Чем больше стая, тем она опасней.