Как справиться с потерей любимого мужа

Вступая в отношения, женщина вольно или невольно настроена на то, что будет с любимым вечно. Но в жизни нам приходится сталкиваться с потерями и трагедиями. Одна из самых сильных травм для человека — потеря любимого. Чаще именно женщине приходится пережить мужа и остаться одной.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как смириться со смертью мужа

Смерть члена семьи всегда экстремальная психологическая перегрузка. Особенно, если это случилось внезапно: убийство, самоубийство, несчастный случай. К смерти близкого невозможно подготовиться, но кончина в результате долгой тяжёлой болезни воспринимается не так остро, как внезапная потеря. Советы психолога о том, как пережить смерть мужа, помогут тем, кто готов работать над собой, своим состоянием и действительно хочет вернуться к жизни.

От любой психологической травмы можно оправиться. Всё зависит от времени и желания. Советы специалиста покажутся невыполнимыми, если вдова или вдовец не видят иного пути, кроме страданий, остаются в плену скорби. Наиболее сложное время в жизни тех, кто испытал потерю, начинается через месяц после смерти. Утихают соболезнования, окружающие всё реже стремятся помочь, поддержать. Вдовец или вдова остается один на один с проблемой, как пережить смерть любимого человека.

Советы психолога становятся нужны именно в этот период. Первые месяцы после утраты проходит привыкание к новым условиям. Главное, не зацикливаться на горе, постепенно смириться с потерей, принять её. После проработки случившегося можно вернуться к жизни, снова научиться радоваться и радовать родных. Что выбрать, зависит от предпочтений и привычек. В этом списке обязательно найдутся способные взглянуть на утрату с нового ракурса. Религия объясняет, что происходит с душой после смерти тела.

Друзья придумывают новые интересные развлечения. Психолог рассказывает, как смириться с потерей и увидеть свет во тьме. С близкими можно вспомнить забавные истории об умершем. Помните: наиболее сложный период для вдовца или вдовы начинается через три-четыре недели после факта потери. Именно в это время переживания уходят внутрь, в депрессию, апатию. Но уже с первых минут долг родных, друзей — поддерживать близкого человека, следить за его состоянием.

Предугадывайте, как женщина отреагирует на весть о смерти супруга. Приготовьтесь к разным проявлениям, чтобы исключить панику и дополнительное давление на вдову. Отсутствие паники, истерик у окружающих — первый важнейший совет психолога о том, как помочь пережить потерю мужа или жены. Быть рядом — не означает, постоянно находится в поле видимости, не давая человеку побыть одному.

Если вдова или вдовец реагирует адекватно, оставлять наедине с мыслями можно. Находиться рядом в трудный момент — значит, присутствовать, угадывать нужды близкого. Второй совет психолога близким: помогайте там, где требуется помощь. Нужен совет — предложите. Нужна помощь — помогите.

Не стоит лезть в личную зону без надобности. Женщине в этот сложнейший период необходимы ориентиры на дальнейшую жизнь. Не всегда она может справиться сама. Хорошо, если к помощи родственников добавляется поддержка лучшей подруги. Если женщина не знает, как теперь жить после смерти мужа, советы психолога помогут её детям. Смерть папы, с которым мама прожила долгое время, особенным образом влияет на детей: во-первых, приходится справляться со стрессом потери отца, а во-вторых, искать силы поддерживать маму.

Потеря близкого человека в старшем возрасте, когда за плечами огромный опыт, чаще навевает глубокую апатию. Мама после смерти мужа может выглядеть оптимистично, но при этом чувствовать полную опустошённость, тоску, потерю ориентиров, целей. Советы психолога о том, как пережить смерть жены или мужа, сводятся к важной мысли. Главный принцип помощи близкому человеку — не навязывать и не указывать. Действуйте по потребностям человека, а не исходя из своих убеждений и интересов.

Чтобы овладеть полезными навыками в этой области, обратитесь к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. На своём канале он объясняет, чем может помочь гипноз, как мягко выходить из депрессии и выводить из неё других, и чем грозит накапливание негативных эмоций внутри. Как пережить смерть мужа: советы психолога. Содержание: 1 Как пережить смерть любимого мужа: советы психолога 1.

Потеря близкого человека — одно из страшнейших испытаний в жизни. Ждать, пока боль от утраты утихнет, невыносимо.

Как пережить смерть любимого мужа

Здравствуйте, дорогие братья и сестры! Думаю для многих потерявших своих любимых супругов очень важна помощь и поддержка родных и близких. И также наиважнейшую роль играют в том, чтобы справиться с горем - это посещение Храма, молитвы и чтение святого Писания и советы опытных святителей и духовников. Сама я тоже недавно перенесла потерю любимого человека и еще свежи мои воспоминания.

Но тут "Время только лечит". И ещё Господь мне послал в утешение близкого человека ради которого теперь живу, ну и ради родных, семьи моей,и ради Господа, в первую очередь, конечно. Для того, чтобы справиться с горем, я думаю, не надо замыкаться в себе и слишком сильно горевать и убиваться. Надо молиться за ушедшего горячо любимого супруга и жить в светлую память о нём достойно, для того кому ты нужен, помогать другим. Вот это и отвлечет от своего переживания.

Это я по своему пишу опыту. А вот что советует как справиться с горем от потери любимого супруга один из старейших клириков Московской Епархии , авторитетный духовник, настоятелем Храма Покрова Пресвятой Богородицы села Акулово Одинцовского района- протоиерей Валериан Кречетов. На вопрос к батюшке: " Отец Валериан, скажите, как пережить боль от смерти любимого супруга?

Протоиерей Валериан отвечал:. Нужно сначала разобраться в своем чувстве. У нас любовью часто называют страстную привязанность к человеку и желание его иметь всегда рядом с собой В жизни мы с кем -то трудимся плечом к плечу, но как на войне, один уходит на фронт, на задание, а другой остается - в надежде на будущую встречу.

Лишь какое-то смертное мгновение, а потом - снова вместе. Жизнь будущая существует, и все люди, без исключения туда пойдут, рано или поздно, по - одиночке или временно - все равно: когда-нибудь мы все там окажемся.

Известный пример - благоверные князь Петр и княгиня Феврония. Они отправились в будущую жизнь одновременно, поскольку любили друг-друга - Господь дал им такую возможность Если ваш супруг раньше отправился к Богу, то вы должны радоваться за него - у Бога то лучше! А мы за ним пойдем, а когда - это уж как Бог даст.

Можно и потерпеть какое-то время После смерти мы соединимся с любимыми Для верующего человека все просто- смерти нет! Господь говорит: верующий в меня не умрет вовек! Смерть - лишь временная разлука, переход. А чрезмерная печаль по умершему - это себялюбие. Как говорит святитель Игнатий Брянчанинов : " Все наши добродетели имеют примесь нечистоты". Так же отцу Валериану был задан вопрос:. На что пр. Валериан отвечал: " По-настоящему мужчине.

Все-таки он лишается заботы. Знаю это по своему папе. Мама заболела, и он не ел и не пил, переживал: "Как я без тебя буду? На вопрос: "Получается, страдать из-за смерти близких не нужно, но как это возможно? Священник Валериан дал такой ответ:. Бесстрастие - это не бесчувствие. И отец Алексий Мечев , в то время, - после смерти матушки жалел себя. Да и дети у него остались без матери. И святой праведный Иоанн Кронштадтский.

Дорогие братья и сестры! Всем ушедшим нашим родным и любимым светлая память и дай Бог Царствие небесное! А мы будем их помнить, также любить, молиться, чтоб там у Господа облегчить их душу. Ведь у Бога нет мертвых и мы тоже там будем. А когда- не нам решать. Нужно продолжать жить ради тех кому мы нужны. А нужны мы ещё это точно многим и можем сделать много доброго и хорошего! Каждый из нас! И исполнить свою миссию на этой Земле. Всем нам и нашим близким и родным здоровья крепкого, любви и веры настоящей и истинной!

Надеюсь статья была интересной. Святая помощь.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Потеря мужа. Справиться с одиночеством.

Как пережить смерть любимого мужа и вернуться к полноценной жизни

Потеря близкого человека — одно из страшнейших испытаний в жизни. Ждать, пока боль от утраты утихнет, невыносимо. Чтобы узнать, как пережить смерть любимого мужа, полезно прислушаться к советам психологов и людей, которые через это прошли. Каждый реагирует на удар по-своему, но для всех горе становится непреодолимой трудностью.

Боль от потери родного человека затрагивает и тело, и душу. Рана от утраты остается на всю жизнь. В первые недели после смерти любимого мозг не может думать ни о чем другом. Временное облегчение приносят слезы. Многие пытаются глушить эмоции алкоголем, и зря.

Чувства необходимо прожить, не подавляя. Полное осознание необратимого приходит к концу второй недели. Наступает стадия острой боли, которая бывает настолько сильной, что ее чувствуешь физически. Кажется, будто выжить после такого события невозможно.

В сложный момент нужно вспомнить о тех, ради кого стоит жить. Вокруг много людей, в которых можно найти опору и поддержку. Кто-то из них и сам нуждается в помощи, а кто-то будет согласен выслушать и разделить горе на двоих. После прошествии первых месяцев после смерти любимого лучше убрать вещи , которые напоминают о нем. Не стоит путать благородную память с навязчивыми напоминаниями, которые причиняют лишнюю боль. Слегка смягчить боль способно время — спустя год или два она станет менее ощутимой.

За этот период человеку, перенесшему утрату, придется пройти несколько стадий:. Если последняя стадия не наступает даже по прошествии года после смерти мужа, лучше найти специалиста. Стадии переживания утраты не имеют четких временных границ, и у каждого человека протекают по-разному.

Когда успокоительные не помогают, нужно поработать над своим ментальным состоянием. В этом помогут советы психологов:. После утраты супруга жену может съедать целый клубок эмоций: злость на погибшего, отчаяние или безысходность. Почти все чувствуют вину перед покойником. Многих посещают мысли о том, что они могли предотвратить смерть, и не сделали всего, что требовалось. Это ошибочное мнение. Исход событий изменить невозможно, так что винить себя — напрасное дело.

Застряв в чувстве вины, легко дойти до депрессии. Злость на себя может послужить катализатором для самоубийства, особенно, если злоупотреблять алкоголем. Чувство вины нужно убить, как только оно зародится, иначе второй смерти не избежать. Покончить с собой — самый легкий путь, а смириться и продолжать жить во имя умершего способны только сильные люди.

Бывает, что супруга, у которой умер любимый муж, в скором времени находит нового возлюбленного, и корит себя за возникшие чувства к новому человеку. Многие вдовы находят утешение в новом мужчине, и не стоит ненавидеть себя за решение двигаться дальше. Умерший был бы счастлив, увидев любимую в надежных руках. Отпустить человека — совсем не значит перестать его любить.

Со временем воспоминания, причиняющие боль, превратятся в светлую грусть. Сильные переживания могут привести к упадку сил, бессоннице, слабости и усталости. Улучшить состояние поможет компания подруг и поддержка родственников.

Не исключено, что они переживают не меньше. Они могут принести облегчение как финансово, так и морально, дать ценный совет. Когда остро встает вопрос, как жить дальше после смерти любимого мужа, не стоит стесняться просить друзей о помощи.

Даже простое похлопывание по спине во время рыданий может принести мощную эмоциональную разрядку. В близком окружении всегда найдутся согласные разделить горе, выслушать, вытереть слезы.

В первое время может страшно оставаться одной дома. В этом случае можно пригласить переночевать маму или близкую подругу. Их присутствие придаст сил собраться с духом и не позволит сойти с ума от переживаний. Смириться со смертью особенно тяжело, если она произошла внезапно, муж умер в молодом возрасте, или на момент его кончины супруги были в ссоре.

Женщину, которая не знает, как жить после смерти мужа, могут посещать навязчивые мысли, симптомы депрессии, кошмары. Пик отчаянья приходит через месяца после утраты. Посттравматическое стрессовое расстройство может появиться даже спустя год или два. Тогда вдова осознает необратимость утраты, но уже не получает прежней поддержки от близких. Если состояние отрешенности, раздражительности, потери интереса к жизни продолжается долгое время, это повод задуматься о профессиональной помощи.

Это особенно важно, когда наблюдаются соматические симптомы: боль в животе, тошнота. Терапия горя и потери — это отдельная часть психотерапии. Есть врачи, которые специализируются на работе с такими пациентами. Они знают, как с ними беседовать, чтобы они повторно не травматизировались, вспоминая прошлое. Психолог сможет рассказать, как пережить смерть мужа,научиться жить полной жизнью, обрести новые цели и ориентиры.

Специалист подскажет, как изменить образ жизни, наполнить ее радостью и смыслом, и окажет психотерапевтическую поддержку. Когда с горем сталкивается близкий человек, хочется хоть немного облегчить его боль.

Утешить подругу, которая может быть агрессивной, замкнутой или отрешенной после смерти мужа, сложно. Ей нельзя помочь ничем, кроме как выслушать и предложить реальную поддержку — посидеть с детьми, организовать похороны, купить продукты. В некоторых случаях полезно посетить вместе церковь, чтобы подруга смогла помолиться и побеседовать со священником. Подруге нужно обеспечить круглосуточную моральную поддержку.

Лучше сделать так, чтобы первое время возле нее все время кто-то находился. Иногда вдова захочет остаться наедине с горем. Но она должна чувствовать присутствие родного человека рядом — это принесет облегчение. Не обязательно постоянно разговаривать с вдовой, но если она захочет выговориться, нужно выслушать — это своеобразная психотерапия. Если в ответ подруга хамит, отказывается от помощи, стоит бить тревогу: возможно, ей не удается самостоятельно справиться со стрессом.

В таком случае лучше обратиться к специалистам. Многие люди гораздо выносливее, чем они себе кажутся. Осознание того, что жизнь продолжается, поможет открыть новую страницу жизни, сохранив светлые воспоминания о умершем. Содержимое 1 Как справиться с потерей близкого человека самостоятельно 2 Советы психолога: с чего начать возрождение 3 Что делать, если мучает чувство вины 4 Не отказывайтесь от поддержки родных и близких 5 Как понять что нужно обратиться за помощью к специалистам 6 Как помочь подруге пережить смерть мужа.

Девочки, три недели назад у меня умер муж, просто вышел из ванны, упал и умер. Диагноз-острая коронарная недостаточность.

Как пережить смерть мужа: советы психолога

Девочки, три недели назад у меня умер муж, просто вышел из ванны, упал и умер. Диагноз-острая коронарная недостаточность. Никогда не на что не жаловался. Прожили вместе семь лет счастливой семейной жизнью. Я до сих пор не могу придти в себя. Бедняжка, мне вас очень жаль Примите мои искренние соболезнования. Если вы верующая, то я думаю, что молитвы и Ваша вера принесут вам успокоение.

Живым нужно жить А время - великий доктор. Сейчас вам нужно быть сильной. А дети есть? Единственное, что могу вам посоветовать, это работа, окунитесь с головой. Вам нужна поддержка близких.

Подруги есть? Займитесь плаванием, займитесь каким-нибудь видом спорта, к примеру капоэйра, а может и йога. Главное не замыкайтесь в себе. Хочется поплакать-плачьте, но для людей будьте открыты.

Время лечит. Мои соболезнования вам ,крепитесь держитесь ,теперь ничего уже не сделать ,жизнь для вас продолжается -Храни вас боже! Я тоже пережила смерть мужа и родственников ,ничего не изменить ,ни чем не измерить боль утраты ,не опускайтесь самое главное. Автор, вам надо запомнить вот что: 1. Так суждено. И на это воля Бога. Здесь нет вашей вины или чьей-либо еще. Нельзя страдать за смерть человека.

Вы ему этим делаете плохо. В конце концов хуже ему, он умер и не успел пожить. Вы-то живи. А че ревем тогда? Из саможалости? Вы не должны быть в вечном трауре и жизнь омрачить горечью. Живите дальше. Если учесть что это как ни крути Вуман.

Не замыкайтесь в себе, живите дальше. Я понимаю Вашу боль утраты Занимайтесь делами которые отвлекут Вас. Погоревали и xватит. Надо побывать в Испании чтобы понять, что такое жизнь У меня мама в сентябре умерла И тоже неожиданно: До сих пор не могу поверить,что её больше нет. Хочется плакать Надо отпустить. Они с нами,просто не рядом Первый год, а может и два года будет очень тяжело. У меня уже прошло 4 года после смерти мужа, до сих пор скучаю по нему.

Автор, мои соболезнования Старайтесь не раскисать, иначе еще тяжелее станет Я год назад потеряла мужа. Была хорошая крепкая семья. Останьтесь дома одни, возьмите его фото и поговорите с ним. Скажите ему, что любите его, но держать его не будете, вы сами справитесь с воспитанием детей Главное без слез и истерик отпустите его, не держите. Ему будет легче, и Вам тоже. А потом займитесь работой, детьми, спортом - только в этом может быть спасение. Да поможет Вам Бог. Я тоже в августе потеряла мужа.

Думала умру. Но жить надо ради детей и так, чтобы он мной гордился. Чтоб видел что я не опустила руки, а стараюсь сделать всё что мы планировали вместе. Ведь мы строили планы на жизнь. У меня тоже внезапно умер муж, я в таком же состоянии, но надо держаться и быть сильной, ради детей!

Уже ничего не изменить, поэтому держите себя в руках. У меня тоже погиб любимы муж в сентябре. Я вам тоже соболезную очень. Это сотояние потери пережить очень трудно.

Просто невыносимо больно!!! Но жить надо! Полноценной жизнью, новой жизнью. Ради детей, ради близких и ради себя. Займитесь плаваньем,вязаньем и еще какой нибудь хренью. Советы человека не понимающего боли потери.

А если утром не хочется вставать,если от боли внутри,не можешь дышать,если воешь и скулишь от тоски по родному,любимому. Заняться плаваньем,когда любое движение,рождает боль и депрессию. Не то что плавать,думаешь с трудом. Есть не хочется,и ничего не радует без него,твоего родного человека.

Вот это,жить надо ради детей,ради близких,понимаешь,но не доходит ПОКА до твоего разума,сердца. Жить ради А если жизнь не мила? Люди, услышьте меня, прошу вас, я тоже только что потеряла мужа. Не могу,нет сил, не хочу жить, не могу дышать полной грудью и видеть свет.

Господи, почему же все так? Он был моим воздухом и им был заполнен мир вокруг меня. Не могу, хочется выть и кричать на истошный голос, но нельзя, боюсь травмировать сына, держусь изо всех сил Ольга, милая, держитесь. Я потеряла мужа в августе года. Он уехал в командировку, и Одиннадцать дней мы ждали его тело. Передать словами, что мы пережили - невозможно. Молодой, здоровый, красивый Я не работала. Он говорил, что мать должна заниматься детьмя.

Не знаю, как пережила все это. Говорили, что время лечит. Я засыпаю и просыпаюсь с мыслями о нем, разговариваю с ним. Если бы не дети - ушла бы к нему. Но их оставить не имею права. Прочитала сообщения. Сколько горя и боли

Умер горячо любимый муж: как пережить потерю?

Вступая в отношения, женщина вольно или невольно настроена на то, что будет с любимым вечно. Но в жизни нам приходится сталкиваться с потерями и трагедиями. Одна из самых сильных травм для человека — потеря любимого. Чаще именно женщине приходится пережить мужа и остаться одной. Были отношения долгими или пара встретилась недавно, оборвалась жизнь внезапно или супруг долго болел, царила в семье гармония или случались конфликты — вне зависимости от разницы в ситуации вдовы находятся в шоке, ощущают потерянность и крах всей системы существования.

И им совершенно не понятно: как можно жить после смерти мужа? Как справиться с утратой? Что делать, если мир, созданный двумя, внезапно исчез? Психологи, осуществляющие помощь людям, потерявшим близких, знают, что переживание этой огромной боли требует времени, поддержки и понимания. Желательно, чтобы сама вдова и её окружение знали, как проявляется горе, какие стадии проходит, что можно сделать, чтобы облегчить страдания и смириться с потерей.

Психолог, исследователь Элизабет Кюблер-Росс выделила 5 стадий переживания острого кризиса: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. В первые дни и даже недели! Ей может казаться, что он ходит рядом, она будет видеть его во сне и подсознательно надеяться, что это ошибка, сейчас откроется дверь, и любимый вернётся.

Женщина может быть поглощена верой, что ещё не поздно всё исправить и изменить. Острое отрицание реальности может даже пугать окружающих: бывает, что вдова разговаривает с покойным мужем, упоминает о нём как о живом человеке, отказывается принять факт его смерти.

Но это состояние нормальное. При естественном ходе событий и поддержке женщина выйдет из этой стадии. Отрицание как психологический механизм позволяет пережить самую острую стадию, когда совершенно не понятно, как ей жить дальше одной после смерти мужа. Затем в душе вдовы поднимается гнев на то, что смерть унесла любимого.

Она начинает испытывать агрессию против несправедливости мира, обстоятельств, приведших к трагедии. Это может выражаться криком, импульсивными вспышками ярости битьё посуды, обвинения окружающих, разрушение вещей. Женщина может испытывать острое чувство вины, если считает, что была в чём-то неправа или недостаточно заботилась о муже. В этом случае может развиться аутоагрессия гнев на себя. Она опасна тем, что провоцирует самоповреждения вплоть до суицида. Для этой стадии характерны бесконечные иногда каждодневные!

Накал переживаний, нагрузка на нервную систему на следующем этапе приводят к депрессии, апатии, потере смыслов. И лишь пройдя все стадии горя, женщина примиряется с действительностью и начинает уже рационально размышлять, как ей жить после смерти любимого мужа, как строить свой индивидуальный путь без него.

Все проходят через эти стадии горевания, но у разных людей варьируется их продолжительность. Если искусственно подавить импульсы каждого этапа, то можно надолго а иногда и навсегда! Даже вспышки агрессии периода гнева должны быть полностью прожиты, выплеснуты, реализованы. Лучше перебить всю посуду и прокричаться, чем, оставив эмоции в глубине души, так и не преодолеть острый период горя. Горе — это пиковые нагрузки не только для нервной системы, но и для всего организма женщины.

К тому же, потеряв супруга, вдова вынуждена частично или полностью менять уклад жизни, привычки, систему быта. То, что раньше делал муж, ложится на её плечи. То, что делалось для него, утрачивает смысл. У женщины могут обостряться хронические заболевания, появляться тахикардия, боли в сердце, скакать давление.

Наряду с реальными проявлениями люди в остром периоде горя и позже, на посттравматической стадии, сталкиваются с паническими атаками и навязчивыми состояниями. При этом врачи не находят патологии, но женщина испытывает нешуточные страдания. К сожалению, не справившись с подобным состоянием, вдовы и вдовцы могут достаточно быстро последовать за умершим супругом. Поэтому необходима помощь специалистов, в том числе психотерапевтов, для снятия таких симптомов.

Оставшись одна, вдова часто теряет желание готовить для себя, не чувствует голода, ест без аппетита. В отсутствии супруга рушится режим питания. Может появиться тяга к излишнему употреблению спиртного. Пройдя через стадии острого горя и справившись с физическими симптомами, вдова сможет вырабатывать новые стратегии для своей дальнейшей жизни, основные из которых мы рассмотрим далее.

Но необходимо сразу же оговориться, что относиться к ним нужно гибко, не зацикливаясь на какой-то одной, пробуя и сочетая разные способы выхода из деструктивных переживаний. Если у вдовы есть дети, внуки, то обязанности по их воспитанию, их ценность как продолжателей рода любимого супруга, бытовые хлопоты и радость за их успехи способны существенно облегчить страдания женщины.

Дети придают вдове смысл бытия, не позволяют ей зацикливаться на мыслях о смерти супруга, уходить глубоко в себя. Они как олицетворение жизни помогают справиться с болью и скорее наладить новую систему существования уже без мужа. Но исключительно сосредоточение на детях тоже коварно. Психологи, дающие рекомендации и советы, как пережить смерть мужа, обращают внимание на необходимость полного проживания и выражения эмоций.

Но в действительности вдова может испытывать такие чувства, которые она подавляет в себе из-за ложных социальных или семейных установок. А значит, не может себе позволить выразить их и дать выход. Это могут быть запреты на слёзы, жалобы, агрессию. Стыд за своё состояние и внешний вид. Отказ себе в эмоциях на людях или в присутствии детей. Подавление старых обид на мужа, идеализация его образа. Табу на радость, смех и хорошее настроение ведь и в самые чёрные моменты с нами может происходить что-то смешное, прибегают со своими простыми поводами для счастья дети.

И многое другое. Любые подавленные эмоции опасны переходом в состояние депрессии, замороженности, апатии, а затем — и в психосоматические заболевания! Поэтому всем чувствам нужно давать выход. Если это по какой-либо причине невозможно сделать естественно, то имеет смысл создать специальные условия и способы для выхода чувств:. Огромнейшей силой реализации подавленных эмоций обладает музыка. Не случайно все обряды горевания в традициях любой народности мира сопровождаются пением. Слушание музыки, поход на концерт, игра на музыкальном инструменте поистине целительны для страдающей души.

Напротив, близкие должны подсказать ей, как за счёт музыкальной терапии пережить острое горе после смерти мужа, и разделить с ней эти мгновения. По возможности, вдове стоит быстрее вернуться к работе и повседневным делам, потому что они наполняют смыслом и естественным образом отвлекают от острых переживаний. В то же время необходимо предупредить об угрозе трудоголизма, свойственного многим, прошедшим через испытание потерей любимого человека женщинам.

Попытка заполнить образовавшуюся пустоту в душе и жизни работой на износ чревата уходом от себя, своих чувств, потерей здоровья. Также нужно помнить, что острая травма и последующее горе, да и хлопоты, связанные с похоронами, перестройкой жизни, истощают, приводят к хронической усталости.

Возможно, некоторое время спустя имеет смысл спланировать, например, курс лечения в санатории, нетяжёлое путешествие, поездку на отдых к родным. А вот обучение, повышение квалификации, освоение новых навыков — это практически лекарство для горюющего человека. Они дают иной круг общения и мысли, что покойный супруг гордился бы профессиональным ростом своей любимой и её развитием.

Имеет смысл даже поискать новые хобби, увлечения, не напоминающие лишний раз о покойном супруге. Вдове, имевшей ранее какие-то личные интересы, пришло время возобновить эти занятия. Увлечённость чем-то позволит ей преодолеть сомнения по поводу того, есть ли жизнь после смерти любимого мужа. Древняя мудрость гласит: если трудно справиться с горем, найди того, кому тоже тяжело, и помоги.

Не случайно во все времена именно вдовы были столпами благотворительности в обществе. Современные реалии позволяют женщине избыть своё горе, обрести новые смыслы и отвлечься от депрессивного состояния через волонтёрство, миссионерство, посильную помощь социально неадаптированным людям сироты, старики, люди с ограниченными возможностями, такие же вдовы, матери-одиночки.

Принести продукты старенькой родственнице или посидеть с детьми соседки — это не только доброе дело, но и выход за рамки своего горя. Особым видом благотворительности для вдовы может стать увековечивание памяти супруга, его дела в жизни.

Достаточно вспомнить великий подвиг Маргариты Тучковой, супруги генерала, погибшего при Бородине, по поминанию героев сражения и поддержке многочисленных вдов того времени. Даже если покойный супруг был обычным человеком, то можно собрать воспоминания о нём для детей, его памятные вещи, провести благотворительное мероприятие в его честь. Например, импонирует американская традиция устанавливать мемориальные диваны в приёмных покоях больниц или лавочки в парках.

Вдова обычного учителя физкультуры в провинциальном российском городе вместе с администрацией школы, где работал супруг, ежегодно проводит турниры по стритболу. И пусть призами служат собственноручно испечённые пироги — имя её мужа звучит для нового поколения детей. Для предотвращения застревания в острой стадии горевания, ухода в психосоматику, хроническую депрессию вдове имеет смысл обратиться к психологу. Грамотный специалист подскажет, как быть, если умер любимый муж, как пережить его смерть, сохранив себя.

Многие особенности горя имеют отсроченные последствия, поэтому лучше своевременно проработать их с психотерапевтом. Неоценимую роль для вдовы играет помощь близких людей. Даже если в острой стадии горя она кричит, что не хочет никого видеть, — в этот момент необычайно нуждается в поддержке и не должна оставаться одна. Близкие должны внимательно отслеживать изменения в психологическом состоянии вдовы, её импульсах, общем фоне настроения.

Если замечается застревание на каком-то этапе горевания, деструктивное или самоповреждающее поведение — необходимо обеспечить помощь психолога.

Это абсолютно нормальная практика, вовсе не свидетельствующая об отклонениях в психике женщины. Поддержка специалиста этого профиля позволит снизить степень страданий человека и сберечь его для дальнейшей жизни, воспитания детей, успешной работы. Если вдова имеет предубеждения против обращения к специалисту или не решается, можно инициировать знакомство с хорошим психологом под видом друга или каким-либо предлогом.

Как уже неоднократно упоминалось выше, самое главное в такой ситуации — не оставлять женщину наедине с её горем. В психологии есть такое понятие — контейнирование. Для контейнирования, как правило, ничего особенного не нужно. Простое присутствие!

Комментариев: 5

  1. vandi06:

    Близнецы, как два живых огня.

  2. Инчик:

    Говорите на русском, меньше будет рака.

  3. Asiya:

    В острый период пишут нельзя применять ни лекарственные, ни народные средства. Так в острый период вообще не лечить тогда ничем что ли? А когда же начинать лечение? Когда всё пройдёт само?)

  4. arkadiev1950:

    Ирина, еще и сумочку на твои колени!))))

  5. Павлова:

    Даже если делать только добро, то все-равно найдутся те, кто в этом увидит зло и примеров тому очень много.