Какие продукты и фрукты действуют как слабительное

Продукты, которые слабят, должны быть в рационе каждого человека. В больших количествах они помогут решить деликатную проблему частых запоров, а в нормальном объеме должны присутствовать в рационе для стабильной работы кишечника. Если вам приходилось задаваться вопросами, какие фрукты слабят, груша — крепит или слабит, чернослив — слабит или нет, обратите внимание на эту статью и питайтесь правильно. Фото: pixabay.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Лучшие слабительные продукты при запорах

Запор — это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть?

C запором можно и обязательно нужно бороться. Начать следует с корректировки питания. Включайте в свой рацион побольше слабительных продуктов. И сегодня мы как раз поговорим о том, какие продукты обладают слабительным эффектом и полезны при запоре. В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника — понятно, что эти изменения далеко не позитивные. Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание — например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы — вариантов много.

Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз — иначе самолечение может принести немалый вред.

Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения — гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками — яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое. Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать.

Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться. А если ещё начать прибегать к помощи слабительных продуктов и средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.

Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения — народные средства, тоже принимать необязательно — надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам.

Это получается не сразу, но именно слабительные продукты питания являются самыми лучшими и безопасными средствами от запоров, когда это необходимо, и они постепенно заставляют отступить этот недуг. Конечно, самые лучшие слабительные продукты - это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий — они бывают не только вредные, но и полезные.

Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты КЦЖК — вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.

Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания — в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться. Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби.

В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч. Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком — только в этом случае они будут действовать. Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т. Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться. Хорошее слабительное действие оказывает такой всем известный продукт, как тыква — из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу.

Можно также есть её сырой — отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша — из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает. Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды — только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола — это отличная добавка к любой низкокалорийной диете.

Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов.

Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша — тоже эффективные домашние слабительные продукты, и действует оно очень мягко. Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи — свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей.

Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние. Горох — это неожиданный вариант слабительного продукта, но работу кишечника он явно улучшает. Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч. Семя льна не кажется вкусным продуктом питания — на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное — если распробовать.

Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать — лучше их разжёвывать. Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч. Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием :. При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину — водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии.

Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника. Из фруктов, в качестве слабительных, наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты — инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных — кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые — бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий.

Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника. Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее — тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно.

Как видите, слабительных продуктов очень много. Просто заменяйте ими свои обычные блюда, сначала может не очень привычно, а потом все стабилизируется. А когда наладится работа кишечника, отступят запоры, улучшится фигура и кожа станет совсем другой - вы всегда будете употреблять только правильные, натуральные и здоровые продукты.

Женский сайт www.

Проблема работы желудочно-кишечного тракта при нездоровом, рафинированном питании актуальна как никогда.

45 слабительных продуктов, которые помогают избавиться от запоров

Чтобы мягко и безболезненно устранить проблему, нужно придерживаться диеты, лекарства принимать с назначения врача. Фрукты содержат большое количество растительной клетчатки, которая улучшает работу ЖКТ, чистит организм от токсинов, шлаков, работает как слабительное. Не все фрукты — продукты со слабительным эффектом. Часть из них способна усугубить проблему посещения туалета. Чернослив, изюм, курага, инжир, финики. Сливы в свежем, сухом виде употребляются взрослыми при запорах, фрукт содержит много органических кислот.

Большое количество клетчатки в продукте не гарантирует полезность при проблемах с дефекацией у взрослых. Нельзя употреблять при запоре соленые, маринованные овощи, исключение составляет квашеная капуста. К слабительным продуктам относится свежая зелень: петрушка, укроп, кинза, сельдерей, фенхель. К крепящим овощам относится картофель, любые маринованные, соленые продукты.

Противопоказано есть бобовые: фасоль, горох, бобы. Они вызывают метеоризм, запор, вздутие живота. Исключение составляет стручковая фасоль. Простоквашу, кефир, варенец, ряженку, натуральный йогурт, творог лучше употреблять утром или вечером на голодный желудок для лучшего слабительного свойства.

Обращайте внимание на годность кисломолочки — подойдет продукция максимум с трехдневным сроком, в ней сохраняются живые бифидобактерии.

Хорошим вариантом для взрослых является приготовление простокваши или йогурта самостоятельно. Лактобактерии, полезные кислоты улучшают иммунитет и сокращают число патогенных бактерий.

Подходит для проблем с туалетом у женщин на грудном вскармливании. Остальные продукты питания для взрослых можно разделить на три категории: слабящие, щадящие при запоре, запрещенные продукты. Смотреть результаты. Слабительные напитки для взрослых помогут быстро избавиться от запора. Природные компоты, отвары, смузи, соки, фруктовые и овощные супы. Для быстрого эффекта приготовить компот из смеси сухофруктов. Возьмите 10 штук чернослива, 10 штук кураги, добавьте свежую или замороженную вишню, отварите в двух стаканах воды.

Можно запарить сушеные фрукты в кипятке. Смузи на основе натурального йогурта или кефира с добавлением отрубей, дробленых семян льна, распаренных сухофруктов мягко и быстро даст нужный эффект. Лимонный слабительный напиток активизирует кишечник взрослых: залейте 3 колечка лимона теплой водой.

Сладкоежки могут добавить немного меда. Можно приготовить слабительный отвар из рябины от запора: 2 ст. Принимать по мл 5 раз в день. Рябина обладает слабительным и антисептическим действием. На помощь при запоре у взрослых придет слабительный настой ромашки. Настаивать продукт 15 минут. За полчаса до приема пищи выпивать по половине стакана. Быстрый слабительный эффект даст суп из тыквы.

Можно добавить репчатый лук. После приготовления продукт измельчить в блендере. Суп из кабачков, овсяных хлопьев производит слабительный эффект при запоре.

Варить до готовности овощей. Нормализовать стул возможно с помощью слабительных продуктов, но легче держать желудок в здоровом состоянии, чем лечить его. Главная страница Запор. Список продукты, которые оказывают послабляющее действие 28 января Содержание Список разрешенных слабительных продуктов при запоре Фрукты и ягоды Овощи Кисломолочные продукты Другие Сочетания продуктов, что дают быстрый слабительный эффект Как приготовить слабительный суп или компот.

Какой информации не хватает в статье? Больше обзоров эффективных средств Продукты, которые помогут при проблеме Как избежать запоров Как облегчить болевые ощущения Смотреть результаты.

Сливовый, яблочный, томатный, морковный сок помогут нормализовать стул. Томатный сок нельзя солить, в морковный можно добавить немного растительного масла. Статья была одобрена редакцией. Рейтинг статьи:. Пока оценок нет. Задать вопрос или смотреть все вопросы Поиск клиники. Похожие статьи.

Какие отруби лучше при запорах и как правильно их употреблять. Обзор народных средств для лечения запоров у пожилых людей. Методика проведения массажа живота при запоре. Обзор слабительных свечей быстрого действия и правила их использования. Геркулесовая, пшенная, гречневая каши помогают быстро опорожнить кишечник. От манной крупы лучше воздержаться.

Каши безопасно уберут запор при беременности. Добавляйте отруби в кашу, хлопья, мюсли, иные продукты. Они имеют слабительное действие, выводят токсины, желчь, вредные вещества, удерживают воду, снижают холестерин.

Слабительные фрукты: список фруктов при запорах

Продукты, которые слабят, должны быть в рационе каждого человека. В больших количествах они помогут решить деликатную проблему частых запоров, а в нормальном объеме должны присутствовать в рационе для стабильной работы кишечника.

Если вам приходилось задаваться вопросами, какие фрукты слабят, груша — крепит или слабит, чернослив — слабит или нет, обратите внимание на эту статью и питайтесь правильно. Фото: pixabay. В отличие от клизм и специальных медикаментов, методика корректировки питания, является наиболее приемлемой. В первом случае вы разрушите микрофлору желудка. Применение синтетических лекарств также не является оптимальным решением. Многие продукты слабят не хуже клизмы, заставляя работать желудок, как следует, не оказывая при этом негативного воздействия на организм.

Если вас интересует, какие еще существуют методы для решения проблемы, то эта статья для вас! Далее перечисляются продукты, которые улучшают перистальтику и очищают кишечник. Сырые фрукты, среди таковых: бананы, обязательно зрелые, мякоть дыни, яблоки с кожурой. Ягоды, содержащие немалое количество питательных веществ, антиоксидантов, витаминов и клетчатки, которая запускает очищающие механизмы.

Чернослив — является натуральным, созданным природой послабляющим средством, которое улучшает перистальтику, способствуя очищению. Этот продукт приносит в кишечник антиоксиданты, А витамин, калий, клетчатку и железо. Помимо прочего создает благостную среду для развития полезной микрофлоры. Яблочный уксус способен смягчать желудочно-кишечные неполадки, устранять запоры. Он богат калием, кальцием, яблочной и уксусной кислотой.

Алоэ вера. Растение применялось еще нашими далекими предками. В оставшийся один процент входят около 75 питательных веществ. Среди них аминокислоты , минералы, витамины, а также более 2 сотен активных соединений — фитонутриентов.

Сок алоэ помогает эффективно справиться с запором. Помощь процессу пищеварения могут оказать продукты, со специями, которые известны своим послабляющим эффектом. Чудо действие специй, которые слабят кишечник:.

Цитрусовые лимон, мандарины, лайм и апельсины улучшают перистальтику, способствуя очищению. Если вы страдаете повышенной кислотностью, кишечник лучше лечить, применяя другие продукты.

Цитрусовые в большом количестве употреблять не следует. То же относится к тем, кто склонен к аллергии. Если подобные противопоказания к вам не относятся, то возьмите на заметку, что лайм хорош для того, чтобы поддержать кишечник: он способствует очищению, вымывает токсины, а также стимулирует ферментативные процессы.

Каждый овощ, как в отдельности, так и в качестве одного из ингредиентов в салате провоцирует хорошее послабление, способствуя очищению кишечника, а также содержит клетчатку. Хорошо способствуют очищению продукты, богатые жирными кислотами Омега — З, которые есть в авокадо, семени льна, сыром растительном масле.

Они слабят кишечник, вымывая токсины, поглощают компоненты, выводят их из организма. Этот салат убирает из организма все плохое и ненужное, готовится он следующим образом: на крупной терке измельчается капуста, морковка, свекла, сельдерей — все в сыром виде.

Даже не думайте приправлять продукты солью, майонезом или маслом, иначе нивелируете весь эффект. Зеленые листовые овощи. Загляните в холодильник, если на полках расположились: пырей, морская капуста, шпинат, зелень одуванчика или горчицы, люцерна, руккола или цикорий, можете считать, что у вас есть продукты, которые являются натуральным слабительным.

Вышеперечисленные травы помогут добиться в домашних условиях, без применения медикаментов слабительного эффекта. В них содержится немало Са, Мg, фолиевой кислоты, клетчатки, К, С — витаминов, которые необходимы для процесса пищеварения, выработки желчи, а также устранения отходов жизнедеятельности.

Сырые орешки и семена. Пощелкайте орехи и семечки, это весьма полезно для функционирования кишечника. Включайте в рацион кедровые, миндальные, грецкие ядра, семя льна, подсолнечные, тыквенный семечки. В них немало клетчатки, оказывающей очищающий эффект, а также витаминов и белка. Один из наиболее богатых источников клетчатки, о действии которой будет сказано отдельно, витаминов В и микроэлементов. Чтобы добиться положительного эффекта, достаточно разнообразить рацион отрубным хлебом и отрубями.

Кабачки и тыква хорошо слабят благодаря высокому содержанию клетчатки. Есть эти продукты для достижения необходимого эффекта в работе кишечника можно практически в любом виде: печеном, вареном или тушенном. Особенно полезна тыквенная каша, он очищает печень, а вот кабачкам под силу выводить из организма вредные соли.

Как и любые другая пища, слабительные продукты имеют как положительные, так и отрицательные свойства. Включив их в диету для похудения, можно получить такую пользу:.

Несмотря на то, что есть общие тенденции и закономерности в том, что некоторые продукты способствуют очищению, все же организм — система уникальная и требует индивидуального подхода. Так одни и те же продукты у разных людей могут спровоцировать разные реакции кишечника.

Рацион рекомендуется разрабатывать совместно с врачом, чтобы избежать негативных последствий. Так например, полезная во многих отношениях капуста, может спровоцировать чрезмерное газообразование, что может ухудшить самочувствие и состояние кишечника. Практически универсальным слабительным являются сухофрукты, особенно запаренные в кипятке.

Также полезно натощак, за пару часов до еды есть яблоко, которое улучшит микрофлору кишечника. Рис, гранат, творог — напротив, могут усугубить запор. Многим помогает добиться быстрого слабительного эффекта чашечка кофе. Но не увлекайтесь этим напитком, особенно если жалуетесь на гипертонию. Чтобы избежать обезвоживания организма, помимо воды можно пить разные послабляющие напитки.

Кроме молока, простокваши и кефира для ускорения похудения можно употреблять:. Продукты, богатые клетчаткой — находка для организма. Они не только дают слабительный эффект, а и заставляют систему пищеварения правильно функционировать. Пищевые волокна есть в том или ином количестве в фруктах, травах, овощах, отрубях.

Клетчатка продуцирует полезные бактерии в кишечнике, тем самым улучшая пищеварение. Процентное соотношение в таблице рассмотрено из расчета рекомендуемой нормы в 25г.

При желании и необходимости вы можете рассчитать этот показатель индивидуально, опираясь на необходимую норму именно для вас и содержание клетчатки в каждом из продуктов, приведенное во втором столбце. Для того чтобы улучшить перистальтику ЖКТ и снизить вероятность возникновения новых запоров необходимо отказаться от следующих продуктов питания:.

Если по какой-то причине человек употребил один из вышеперечисленных продуктов и нарушил диету, то необходимо принять слабительное средство или пищу, богатую клетчаткой. Следите за работой кишечника и за тем, чтобы на столе присутствовали блюда богатые клетчаткой, ведь теперь вы знаете, какие продукты ее содержат. Одним из способов избавиться от проблемы является употребление свежевыжатых соков.

С этой задачей прекрасно справляется свекольный напиток. Для этого очищенный сырой овощ пропускают через блендер или мясорубку и отцеживают.

Применяют перед сном по 1 ст. Пасты, обладающие слабительным свойством, можно есть как в чистом виде, так и намазывать на ломтик хлеба. Для этого берут по грамм инжира, кураги, чернослива. Ингредиенты моют, пропускают через мясорубку, смешивают. Хранить пасту нужно в холодильнике. За один раз можно съесть не более 2 ложек. Для салата шинкуют головку капусты, нарезают сельдерей, свеклу, натирают морковку. Съедают маленькими порциями несколько раз на день.

Для тыквенного супа-пюре 1 литр бульона доводится до кипения, добавляют в него грамм мякоти тыквы и грамм сырого картофеля.

Лук и морковь пассеруют на смеси растительного и сливочного масла. Охладив компоненты, их взбивают при помощи блендера. Разлив в тарелки, добавляют зелень и подают к столу. Для нормализации работы кишечника пьют черничный коктейль. Готовят его в блендере, взбивая мл черники и мл кефира. Овсяные хлопья перемалывают на кофемолке и вместе с медом вводят в напиток. Пить желательно свежеприготовленную смесь. Основными показаниями к его приему являются: нормализация процесса дефекации при геморрое, запоры, спровоцированные гипотонией толстого отдела кишечника, дисбактериозом, применением лекарственных препаратов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Запор — это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть?

Продукты, которые слабят кишечник взрослого человека

Статья познакомит вас с пищей, которая дает слабительный эффект и способна бороться с запорами. Запор — это не только симптом многих заболеваний, но и последствие нарушения работы кишечника. Запор возникает в прямой кишке. Иногда его появление чем-то спровоцированное, в других случаях — патологическое. Чаще всего появление этой неприятности объясняется нарушением правил питания.

Кроме того, что процесс дефекации отсутствует, могут появляться боли в животе, чувство распирания, головная боль, интоксикация, отсутствует желание принимать пищу или же съеденное возвращается рвотной массой. Самое неприятное при запоре — стул. Он грубый, тяжелый, зловонный. Ходить в туалет тяжело и больно. Вы можете много тужится ради небольшого отхождения кала, но не получать облегчений.

К тому же, из-за перенапряжения лопаются стенки сосудов в глазах, напрягаются сосуды, может появиться постоянная мигрень, геморрой и анальные трещины что в свою очередь ведет к воспалительным процессами, болезненности ран и кровотечениям.

Делать профилактику и лечить запор можно, не прибегая к медицинским препаратам свечи, слабительные сиропы, клизмы. Для этого важно насыщать свое меню продуктами с богатым содержанием клетчатки. Клетчатка — пищевое волокно, а позже в процессе ферментации в слизь, которая обволакивает каловую массу и облегчает ее отход.

Она способна напрямую воздействовать на перистальтику кишечника, повышая его активность. Даже холодные продукты способны влиять на работу кишечника. Эта еда влияет на терморецепторы в кишечных стенках, в результате чего они сокращаются сильнее.

Что можно отнести к холодным продуктам: газировка, квас, кумыс, окрошка, свекольник, мороженное. Что ослабляет кал? Продуты растительного происхождения Какие продукты, фрукты и овощи крепят стул у взрослого и ребенка: список, таблица. Авокадо, киви, яблоки, капуста, клубника, банан, сырое куриное яйцо: слабит или крепит стул?

Для того чтобы устранить запор, важно правильно подобрать продукты для своей диеты. Уникальность таких продуктов питания в том, что у них очень богатый и неповторимый состав. Любой кисломолочный продукт имеет не только витамины и минералы, но и полезными бактериями, а так же молочными кислотами. Кисломолочные продукты Свекла: как использовать, как слабительное? Свекла — самый популярный и действующий продукт питания, оказывающий мощный слабительный эффект.

Так же полезно пить масло, растворенное в воде, которое будет обволакивать стенки кишечника, и помогать продвижению кала. Кроме того, считается, что соблюдение водно-солевого баланса а именно не меньше 2-х литров воды в сутки поможет избежать запоров. Первая половина недели Вторая половина недели Меню с послабляющим действием продуктов для детей при запорах на неделю Запор у ребенка — последствия неправильного питания. Диета от запоров для малыша Меню с послабляющим действием продуктов для беременных и при грудном вскармливании на неделю Чем насытить свой рацион питания беременным женщинам:.

Стараюсь кушать много клетчатки, чтобы проблем не было. Но все равно у меня запоры — и меня это сильно беспокоит. Ирина, правильно делаете. У меня правда не всегда получается за своим питанием следить. Ем, как попала и что попало. Поэтому кишечник мой страдает, и высказывает протесты запорами. Так знаете, я Экспортал принимаю, если проблема начинается. Так и моя деликатная проблемка, достаточно быстро решается, и микрофлора кишечника в порядке, так как это средство не вредит ей.

Я тоже за экспортал голосую. К сожалению, не раз сталкивалась с подобным при приеме слабительного. Ольга, у меня от кефира живот потом бурлит. Так что со спокойной совестью экспортал во время запоров принимаю. С ним и запор проходит быстро довольно, и на кишечник средство благотворно влияет. Статья понравилась ,да и парочку салатиков взяла на заметку. Мне нравится белковая диета.

Привожу на ней себя в порядок лекко. Но вот вроде и продукты все такие правильные и овощи,воды много выпиваю. А первые дни всегда запоры. Спасаюсь мяггим натуральным слабительным чаем фитолаксом. Вечером выпиваю чашечку. За пару ,тройку дней организм привыкает к диете и справляется уже сам. Отличный салат щетка, только нужно научиться его есть, не очень вкусное лакомство Но с запорами справляется, я еще фитомуцил норм принимаю, состав натуральный, что не мало важно. Белковая диета конечно хорошо, на ней кг просто тают, но запоры просто ужасные.

Если постоянно пользоваться слабительным, то можно вовсе загубить кишечник. Чтобы похудеть надо делать много кардио и можно еще пить Модельформ — средство по коррекции фигуры, вот действительно безопасно помогает похудеть.

Отдыхала с мужем в Египте. Смена воды и в целом рациона пищи вызвал запор. Таблеточки — супер! Отличная статья, мне хорошо помогает чернослив и инжир. Недавно в командировке была, там пила фитомуцил норм, очень мягко действует. Запоры это моя проблема с детства, поэтому борюсь всеми средствами. Хз насчет слабительных, я купила обычную клетчатку, ем наночь глядя с кефиром и льняным маслом. Я, конечно, стараюсь в случае запоров на слабительных продуктах делать акцент, но без аптечных средств толку немного, даже если есть одну свеклу с кефиром.

Проще купить фитолакс экспресс, работу кишечника запускает оперативно. Если вечером выпить, после пробуждения сразу в туалет можно отправляться. Я читал, что хорошо шелуха семян подорожника помогает псиллиум еще называют. Нигде не нашел, но в аптеке посоветовали препарат на его основе фитомуцил норм. Реально стоящая штука… От запора не осталось и следа.

Конечно, я еще за питанием стал следить… Но тем не менее. Ездила на конференцию в другой город, обтрескалась, а потом мучалась от запора. И свечи попробовала и супчики с кашами, ни в какую. Погнала в аптеку, посоветовали Слабикап, как средство, которое быстро подействует. Думала дорогое, а нет, бюджетный препарат, в принципе.

Помог мне он уже часов через 8, наверное. Соблюдать правильный рацион при запоре конечно очень важно. Но видимо в моем случае этого было недостаточно делала всякие салаты, уделяла внимание кисломолочке, но толку не было.

Решила, что буду спасаться другими методами, клизмы и свечи ставить как то не хотелось. Ваш e-mail не будет опубликован. Обещаем, спама не будет. Содержание Слабительные продукты: список Слабительные фрукты и овощи: список Какие продукты, фрукты и овощи крепят стул у взрослого и ребенка: список, таблица.

Какой кисломолочный продукт слабит стул? Свекла: как использовать, как слабительное? Автор: Екатерина Скляр. Беременность 0. Коментарии к статье. Очень полная статья. Все на блюдечке с золотой каемочкой. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Абрикос, груша, слива, банан, киви, авокадо, яблоко, арбуз, дыня, свекла, кабачок, морковка, тыква.

Комментариев: 3

  1. tutaeva_tamara:

    Жизнь и так коротка,чтобы тратить её на диеты!

  2. viktoriu_nr:

    Цель жизни – познай себя, Диоген, кажется. А в пределах какого-нибудь жизненного цикла цели нужны. Тут Норбеков, Коэльо, и еще один психолог, автор фразы ” В каждой моей неудаче лежит зерно моих будущих побед” (не помню фамилию) помогли.

  3. lorapopova2010:

    Имею давние проблемы с суставами! Буду заказывать сейчас. Надеюсь, это не разводилово.