Можно ли протеин при гастрите

Подвижный образ жизни, несомненно, является своего рода профилактикой заболеваний ЖКТ , но всё же при неправильном питании и наличии постоянных стрессов спортсмены тоже рискуют заполучить недуг вроде гастрита. При диагностике заболеваний желудка накладывается ряд ограничений на привычный каждодневный распорядок больного. Тяжёлые физические нагрузки в период лечения строго запрещены, ежедневный рацион подвергается существенной корректировке.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Можно ли протеин при гастрите?

Белки занимают важнейшее место в строении клеток тела. Именно благодаря протеину происходит наращивание массы тела, улучшение клеточных структур, восстановление поврежденных тканей. Употребление протеина при гастрите также имеет свои особенности. Можно ли при гастрите пить протеин? Безусловно, употребление протеина при гастрите имеет свои особенности. Сывороточный протеин при гастрите рекомендуется употреблять только с разрешения доктора, так как его переваривание имеет свои особенности.

Белки содержат соединения, называемые аминокислотами. Еще один популярный вопрос среди спортсменов — а можно ли принимать протеин, если у тебя гастрит желудка? В этом случае также большинство опытных спортсменов настаивает на том, что протеин вреда не принесет. Главное не принимать его в самый пик заболевания, то есть если у вас острый гастрит , то там очень много ограничений в пище.

А если врачи разрешили вам употреблять молочные продукты, то протеин также будет полезен. Во время гастрита очень внимательно нужно отнестись к выбору протеина. Прочитав отзывы на форумах или сайтах интернет магазинов, можно увидеть, что протеины некоторых компаний сами по себе тяжело перевариваются и часто вызывают проблемы с пищеварением.

Поэтому мы рекомендуем покупать спортивное питание только от самых крупных и проверенных брендов. Пить протеин при гастрите можно только с разрешения врача. Отметим, что если добавка содержит аминокислоту, то такую смесь нужно принимать с осторожностью, так как при длительном приеме фруктовая кислота может раздражать слизистую желудка, приводя к болезненным ощущениям. При гастрите следует выбирать протеиновые комплексы без красителей, вкусовых добавок и креатина.

Для снижения риска обострения заболевания следует придерживаться диеты и отказаться от вредных привычек. Чистый же протеин не наносит вреда ЖКТ и организму. Если гастрит находится в обостренной фазе, то атлету нужно придерживаться строгой диеты, постепенно добавляя в рацион новые продукты, не раздражающие слизистую. После того, как симптомы гастрита уйдут, спортсменам можно заниматься спортом, но нельзя поднимать тяжести, также постепенно можно вводить в рацион протеин в минимальной дозе.

Многие спортсмены страдают от хронического гастрита , поэтому им необходимо тщательно следить за своим питанием, чтобы уберечь себя от обострения болезни. Для восполнения организма витаминами, макро и микроэлементами нужно принимать протеиновые смеси богатые на белок и углеводы. При правильной схеме приема протеин при гастрите можно принимать спортсменам в любой форме, независимо от того, ведут ли они в данный момент спортивный образ жизни или нет.

Протеин же в чистом виде не раздражает слизистую и не приводит к болевым ощущениям. При гастрите применение сывороточного протеина не запрещено, за исключением случаев индивидуальной непереносимости. Помнить следует и о том, что сывороточный протеин, как и все кисломолочные продукты, может вызывать дискомфорт в кишечнике. Среди медицинского сообщества ведутся активные споры относительно того, можно ли употреблять протеины при гастрите.

Однозначного ответа до сих пор не было получено. Но, большинство спортивных врачей утверждает, что при данном заболевании употреблять протеины можно.

Для человека с гастритом они полностью безвредны и безопасны. Учитывая то, что это полностью натуральный белок, его можно считать полноценным диетической пищей. Единственным противопоказанием в данном случае, является индивидуальная непереносимость, проще говоря, аллергическая реакция на данный компонент.

Но, как показывает медицинская практика, подобные индивидуальные особенности встречаются крайне редко. Поэтому, если нет склонности к аллергии на белок, при гастрите протеины можно принимать без какого- либо опасения за собственное здоровье. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Post Views: Previous Магний B6 при гастрите. Next Солянка холмовая чертополох при гастрите.

Оставить комментарий Отменить ответ Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Неправильное и нерегулярное питание способствует развитию заболеваний ЖКТ, поэтому многие спортсмены сталкиваются с проблемами с желудком, что негативно сказывается на качестве их жизни.

Протеин - ответы на простые вопросы

Неправильное и нерегулярное питание способствует развитию заболеваний ЖКТ, поэтому многие спортсмены сталкиваются с проблемами с желудком, что негативно сказывается на качестве их жизни. Так как при болезнях ЖКТ рацион питания подвергается серьезной корректировке, то многие атлеты задаются вопросом: можно ли пить протеин при гастрите?

Правильно составить режим питания при гастрите поможет врач, а используя спортивное питание, спортсмен сможет восполнить затраченную энергию на тренировку, обеспечив организм всеми необходимыми полезными веществами. Обычно атлеты применяют протеин с целью прироста мышечной массы, так как белок является основным материалом для роста мускулов.

Кроме этого белок играет важную роль в работе всего организма. Пить протеин при гастрите можно только с разрешения врача. Отметим, что если добавка содержит аминокислоту, то такую смесь нужно принимать с осторожностью, так как при длительном приеме фруктовая кислота может раздражать слизистую желудка, приводя к болезненным ощущениям. Выбирая протеиновый коктейль с аминокислотой, атлетам рекомендуется принимать его после еды, таким образом снижая к минимуму фактор раздражения.

Также при гастрите следует выбирать протеиновые комплексы без красителей, вкусовых добавок и креатина. Для снижения риска обострения заболевания следует придерживаться диеты и отказаться от вредных привычек. Чистый же протеин не наносит вреда ЖКТ и организму. Если гастрит находится в обостренной фазе, то атлету нужно придерживаться строгой диеты, постепенно добавляя в рацион новые продукты, не раздражающие слизистую. После того, как симптомы гастрита уйдут, спортсменам можно заниматься спортом, но нельзя поднимать тяжести, также постепенно можно вводить в рацион протеин в минимальной дозе.

Многие спортсмены страдают от хронического гастрита, поэтому им необходимо тщательно следить за своим питанием, чтобы уберечь себя от обострения болезни. Для восполнения организма витаминами, макро и микроэлементами нужно принимать протеиновые смеси богатые на белок и углеводы. Если спортсмен страдает от повышенной либо пониженной кислотности при гастрите, то ему можно принимать протеин и витаминные добавки, не содержащие кислоту.

Протеиновую смесь принимают с каждым приемом пищи. При этом добавки лучше выбирать в порошковой форме. Если атлет предпочитает форму таблеток, то принятую добавку нужно запивать обильным количеством воды. При правильной схеме приема протеин при гастрите можно принимать спортсменам в любой форме, независимо от того, ведут ли они в данный момент спортивный образ жизни или нет.

Протеин же в чистом виде не раздражает слизистую и не приводит к болевым ощущениям, но при проблемах с желудком необходимо придерживаться схемы приема добавок:. В идеале, спортивное питание для спортсмена должен подбирать врач, исходя из результатов обследования и желаемых результатов.

Ярослав, 35 лет. С детства страдаю гастритом, но это мне не помешало заниматься бодибилдингом. Протеиновые добавки принимаю только в минимальной дозе, разбивая ее на 2 приема. В связи с большой занятостью, в течение дня у меня нет возможности принимать коктейль, поэтому принимаю смесь только утром и вечером добавляю порошок в еду.

Конечно же, это замедляет процесс усваивания добавки, но на результат не влияет. Кирилл, 40 лет. Гастрит — очень неприятное заболевание желудка, приносящее чувство дискомфорта, поэтому необходимо тщательно следить за своим питанием и качеством добавок.

Лично я принимаю добавки без аминокислот, красителей и вкусовых добавок. Протеиновые смеси позволяют мне набирать массу, хотя и немного медленнее, чем здоровые люди.

Также я полностью отказался от всевозможных раздражителей и вредных привычек. Леонид, 32 года. Недавно обнаружили гастрит, сказалось неправильное питание и чрезмерное употребление аминокислот. В данный момент сижу на строгой диете, а именно не употребляю жареную, жирную, острую и соленую пищу, все готовлю на пару. Принимаю протеин без добавок в небольших количествах после еды.

Параллельно прохожу лечение. В целом, есть небольшой прирост массы, самочувствие улучшилось, пришлось отказаться от больших физических нагрузок на время лечения. Спортивное питание при гастрите Правильно составить режим питания при гастрите поможет врач, а используя спортивное питание, спортсмен сможет восполнить затраченную энергию на тренировку, обеспечив организм всеми необходимыми полезными веществами. Схема приема добавок при гастрите При правильной схеме приема протеин при гастрите можно принимать спортсменам в любой форме, независимо от того, ведут ли они в данный момент спортивный образ жизни или нет.

Протеин же в чистом виде не раздражает слизистую и не приводит к болевым ощущениям, но при проблемах с желудком необходимо придерживаться схемы приема добавок: Лучше всего принимать добавку во время еды либо после приема пищи.

Разовую дозировку протеина лучше разбить на несколько приемов, так как добавка концентрированная, что может ухудшить пищеварение. Выбирая протеиновую добавку, необходимо внимательно изучать инструкцию, чтобы в ней не было дополнительных примесей, способных раздражать слизистую желудка. Фото: Протеин при гастрите Отзывы Ярослав, 35 лет. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Комментарий Имя Email Сайт.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 5 ПРАВИЛ, КАК ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН ПРАВИЛЬНО!

О пользе и красивой фигуре – стоит ли пить протеины при гастрите и чем их можно заменить

Войти или зарегистрироваться. Люд подскажите , такая проблема обострился хронический гастрит , при обострении понятно что пить нельзя , а при гастрите пить вообще можно?

Хочешь продолжение гастрита - язву? Можешь пить и жрать что угодно! Что мне известно от гастритников - это постоянная диета! И диета эта мало совместима с ББ! В ББ одним из главных факторов является хорошее переваривание огромного количества еды! Андрейка , 12 сен Дак я ж не до фонатизма , просто поддерживать себя в хорошей физ форме , хотя до нее еще очень долго надо работать и убирать жирок. Денчик DEF , 13 сен Лично я бы не советовал ВСАА. Из протеинов, пил бы, в основном, комплексные.

Тебе необходимо, как и всем гастритикам питаться часто и понемногу. Легкоусвояемыми продуктами, а это и есть протеин. Мало того, назначение протеина - не только качковское питание. Это еще и питание людей, с ослабленным пищеварением, в частности. Протеин это просто легко усваиваемый белок.

Думаю, хрен у тебя гастрит пройдет при отсутствии протеина и витаминов. Понимаешь ли, чистый, легко усваиваемый белок, гораздо для тебя легче перенесется, чем, например, мясо или кефир. Но не злоупотребляй: 2 раза в день достаточно. Из личного опыта напишу, что самое лучшее влияние на ЖКТ имеет Маскл Милк фирма Cytosport , и лучше бери не фруктовые вкусы, молочный шоколад, например.

Никогда не принимай мальтодекстрин. Обязательно пей витамины. Мне, вот нравятся МультиПро32, потому что у них кишечнорастворимая оболочка и хелатные формы минералов. Но, поспрашивай еще, потому что, например Айронмену а это серьезный авторитет в плане спортпита они не нравятся.

Напоследок, два совета: 1. Старайся не есть в сухомятку. Приучи себя к салатам. Если еще не знаешь: большинство заболеваний ЖКТ не от еды, а от плохого качества воды. Trottelrainer , 13 сен Я со своим больным желудком пил Синту 6 и не че, все норм! И многие у меня знакомые пьют синту и все норм! Так что считаю это какой-то бред!

Не бца не креатин не протеин тебе вреда не нанесет! Просто питайся правильно и лечи болячку! С БЦАА как выше писали, лучше повременить, а если уж пить, то избегать капсулированные формы и горькие порошковые. Хорошо идут растворимые типа Xtend, Olimp. Витамины лучше, чтобы витамин С был отдельно и в буферированной форме. Сам являюсь гастритником, и ничего ем большинство продуктов спортпита. Важно понимать если повышенная кислотность, то с Бца надо поаккуратней кислотность повышают на голодный желудок ни-ни, протеины креатины и т.

А уж если от молока проблемы, то тут уж спорт пит не при чем, все из за проклятой не переносимости лактозы. И диета бодибилдерская, это как вы помните, как раз, частое питание -именно то , что и рекомендуют при гастритах. В общем я и меташку закидываю, переодически, но никогда на голодный желудок, да усваеваемость веществ уменьшается ну и хрен с ним. Фрол Алексеевич , 14 сен Лучше к доктору нормальному сходи, а не экспереминтируй. Если есть много нельзя, то на силу работай чисто, там много есть не надо, чтобы остаться в нужной категории весовой.

GSP , 18 сен SablezubR , 24 сен Ну что же провёл 2 тренировки - выпил 2 порции AinoX вкус фруктовый пунш и 2 порции Syntha-6 вкус ванильное мороженое. Итог: полёт нормальный, никаких непредвиденных ситуаций замечено не было. Так что на 2 неделю после лечения обострившегося гастрита можно употреблять BCAA и прот протестировано на себе. SablezubR , 28 сен Хавай молочку. И любой спортпит.

Dim Ka , 3 окт Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить. Показать игнорируемое содержимое. Ваше имя или e-mail: У Вас уже есть учётная запись? Нет, зарегистрироваться сейчас. Да, мой пароль: Забыли пароль?

О пользе и вреде протеиновых добавок ходят легенды.

Можно ли протеин при гастрите

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Диарея более 5 лет. Помогите советом. Что то не понятное со здоровьем 1 ставка. Дело вот в чем. Помогайте братцы. Нервоз или проблема с ЖКТ? Проблемы с горлом уже год 1 ставка. Это аппендицит или отравление? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Влад Оракул. Гастрит и спортивное питание.

Из разрешенных мне продуктов я не могу получить нужное количество ккалорий и витаминов. Поэтому решил купить Белковую смесь или Гейнер, и в показаниях при гастрите нужна пища с высоким содержанием белков У лечащего врача спрашивать смысла не вижу, т. А я страдаю, мне уже к зеркалу стыдно подхадить, и дырки в ремне уже второй раз сверлю. Голосование за лучший ответ. А спорт - на второе. И то, что нельзя при гастрите - не ешь.

И всё-таки : обязательно спроси у лечащего врача об этих смесях. Если не разрешит - не ешь и не пей их. У меня у самой язвенный колит уже 15 лет из-за того, что мне во-время некому было сказать, что можно, а что - нельзя. И - можешь мне поверить - язвенный колит - это не шутка.

Екатерина Рассадина Профи 7 лет назад Что за странная истощающая диета при гастрите? Питаться нужно полноценно и разнообразно, главное как приготовлены продукты. Может у Вас еще есть проблемы? Степанова Ирина Просветленный 7 лет назад Как можно, соблюдая диету при гастрите, похудеть, да еще так сильно? Просто интересно. При гастрите ведь многое можно есть, в том числе хлеб, углеводы.

Вполне и без спортивных добавок можно полноценно питаться. WaCo Профи 7 лет назад Не ходи и не слушай врачей, я год ходил по врачам то к одному то к другому, делал всё что они говорят только временные улучшения. Принимай различные бады, самые различные, т к организм к одному привыкает и они перестают помогать. Сиди на кашах, сахар и всё мучное из рациона исключить полностью, хлеб не есть тоже так как он содержат дрожи, картошку нельзя, пить по немногу во время еды оливкое масло, чистит кишечник, Попробуй ещё виналин, кстати супы есть с куриным мясом лучше грудинка, в курином мясе больше всего белка и оно легко переваривается, И можно сказать самоё главное нельзя не вкоем случаи нервничать, переживать, ругатся короче никаких плохих эмоций только хорошие.

Если хочешь быстрее выздоровить придется ходить целыми днями как дурачёк улыбаться и думать что у тебя здоровый желудок, вроде всё рис можно только не шлифованый в масло не рафинированое холодного отжима. Султан Цримов Ученик 8 месяцев назад Что вы за ерунду пишете?

Человек спросил можно ли ему пить гейнер или протеин, а вы ему тут целый ресторан организовали.. Лапусечный Профи 4 месяца назад Протеины абсолютно безвредны и безопасны. Это натуральный белок, его можно даже считать диетическим питанием. Поэтому если нет личной непереносимости молочного или яичного белка, специфической довольно редко встречающейся аллергии и иных проблем — то принимать протеины можно.

Гейнеры так же допустимы к приему. Но тут надо обращать внимание на формы представленных в них углеводов. Чем больше там моносахаридов, сахара — тем резче будет всплеск инсулина в крови, что может дать неприятные ощущения. К тому же в некоторые гейнеры часто добавляют излишне сильные ароматизаторы на основе фруктовых кислот, которые могут вызывать раздражение слизистой желудка.

Хорошими в этом плане являются гейнеры от Multipower. Похожие вопросы. Также спрашивают.

Безопасен ли протеин при гастрите

Подвижный образ жизни, несомненно, является своего рода профилактикой заболеваний ЖКТ , но всё же при неправильном питании и наличии постоянных стрессов спортсмены тоже рискуют заполучить недуг вроде гастрита. При диагностике заболеваний желудка накладывается ряд ограничений на привычный каждодневный распорядок больного. Тяжёлые физические нагрузки в период лечения строго запрещены, ежедневный рацион подвергается существенной корректировке. Тогда и возникает логичный вопрос спортсмена, заболевшего гастритом, можно ли принимать спортивные добавки, и в частности протеин, необходимый для построения мышечной массы.

При наличии заболеваний желудка гастроэнтеролог всегда наряду с медикаментами предписывает специальную диету , в которой концентрация поступающих белков, жиров и углеводов распределена должным образом для борьбы с болезнью.

Сбалансировать диетический рацион, включив в него пищевые добавки, поможет лечащий врач. Спортивное питание, которое содержит необходимые микроэлементы и витамины, восполняет затраченные ресурсы на тренировку, значительно усиливая эффективность проведённой работы. Спортсмены часто употребляют протеин, регулярно пополняя запасы белка в организме, что воздействует благоприятным образом на мышечную ткань.

Белок является строительным материалом каждой клетки, представляя важнейший элемент физиологических процессов, поддерживающих работу всех внутренних органов и систем. Пить протеин при гастрите разрешено, проконсультировавшись со специалистом , назначившим лечение. Белок легко усваивается и не раздражает слизистую органов пищеварения. Однако он не должен содержать вкусовых примесей.

Причиной запрета на употребление протеина может быть индивидуальная непереносимость, что бывает крайне редко. При приёме гейнеров следует тщательно изучить состав, не рекомендуется принимать добавки с большим содержанием моносахаридов, раздражающих слизистую желудка.

Также нужно обратить внимание на наличие красителей и вкусовых примесей, которыми изобилуют спортивные добавки. Креатин и аминокислоты особенно с разветвлёнными цепочками при наличии гастрита пить нельзя.

Вне зависимости от формы выпуска больному эти добавки принесут лишь вред, так что лучше воздержаться от их приёма. Питание в период обострения отличается очень строгим режимом, при остром гастрите врач исключает приём любой пищи в первые сутки, последовательно добавляя в рацион блюда, щадящие слизистую оболочку желудка.

После выхода организма из критичного состояния продукты, которые разрешено употреблять больному, более разнообразны. Тогда же больному можно начинать заниматься некоторыми видами спорта, не предполагающими поднятия тяжестей и получения травм. Постепенно под наблюдением специалиста вводить в рацион можно протеин или гейнеры в небольших дозировках. На какой день с начала лечебной диеты возможен приём спортивных добавок, решается врачом в индивидуальном порядке в зависимости от состояния пациента.

Пациенту, у которого диагностирован хронический гастрит , необходимо восполнять потерю микроэлементов и витаминов, возникшую в результате ограниченного рациона. Спортивные добавки, содержащие белки и углеводы, нужно принимать перед едой, ускорив тем самым процесс пищеварения. При гастрите с повышенной секрецией желудочного сока вместе с основной диетой можно дополнить употребление белка в виде добавок. Протеин добавляют в каждый приём пищи. При отсутствии противопоказаний можно пить и гейнеры, потому как процесс расщепления содержимого желудка проходит достаточно быстро.

Спортивное питание при гастрите с пониженной кислотностью также разрешено. Возможно употребление добавок, содержащих белки и углеводы, небольшими порциями. Порошковая форма протеина или гейнера позволяет принимать средство во время еды, а спортивные добавки жидкой консистенции лучше пить после приёма пищи.

Капсулы или таблетки могут употребляться через полчаса после трапезы, но есть и такие, которые рекомендованы за час до неё. При приёме добавки в капсулированной форме необходимо выпить стакан воды. Самостоятельно начинать принимать спортивные добавки, регулировать их количество в рационе нельзя. При наличии гастрита консультация специалиста в области гастроэнтерологии обязательна. Понравилась статья?

Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно. Питание 0. Гастрит представляет собой заболевание, при котором воспаляется слизистая человеческого желудка. Болезнь бывает с пониженной.

Дуоденит — это воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, а гастрит — слизистой желудка. Диета при остром эрозированном гастрите и эзофагите воспаление пищевода необходима потому, что нужно исключить. Гастрит врывается в жизнь обычно очень неожиданно. Вот человек жил, в ус не дул,. Гастрит считается наиболее трудноизлечимым заболеванием среди болезней органов желудочно-кишечного тракта, требует от пациента многих.

Разновидности гастритов могут быть непредсказуемые, и зачастую в начале заболевания их практически нельзя выявить. Добавить комментарий Отменить ответ.

Гастрит и спортпит

У новичков покупающих впервые покупающих спортивное питания очень часто возникают самые разные вопросы о том, как следует его принимать. В этой статье мы рассмотрим популярные вопросы по приему протеина. Итак, можно ли пить протеин в следующих случаях :. Просроченный Очень важно на сколько просрочен протеин и в каких условиях хранился. Если вы не ощущаете неприятного запаха, разведите его с водой и попробуйте на вкус. Если вкус нормальный, выйпейте совсем немного и посмотрите, как отреагирует ваш желудок.

При нормальном усвоении, почему бы и не выпить просроченный протеин. Можно ли на ночь, то есть перед сном Да, это хорошая идея как при похудении, так и при наборе массы. Выпивая протеин на ночь, вы не разжиреете и в то же время, мышцы получат необходимое питание. Идеальный ночной протеин — казеиновый, он долго усваивается. Но подойдет и любой другой, который вы можете купить в магазине спортивного питания.

Утром Нет никаких причин, чтобы не пить протеин утром. Но обязательно нужно съесть углеводы и полезные жиры. А через час выпить протеин. Перед тренировкой Прямо перед тренировкой пить протеин нет смысла. А вот за несколько часов можно. Куда важнее съесть сложные углеводы за 2 часа до тренировки, тогда у вас будет много энергии. Во время тренировки Бесполезно. Лучше пить чистую воду или изотонический напиток.

После тренировки Протеин после тренировки — это отличная идея. Мышцам нужен строительный материал для восстановления. Перед бегом Прямо перед бегом лучше вообще ничего не пить, иначе жидкость будет плюхаться в желудке. Можно ли пить протеин при похудении худеющим или во время сушки Обычно профессиональные спортсмены принимают много протеина во время похудения, ведь основа питания в этот период — белки и жиры.

Получить много белков из натуральных продуктов не так просто. И протеин здорово выручает. Можно ли на голодный желудок натощак Да и, как правило, протеин усвоиться очень быстро и вы вскоре снова захотите есть. Можно ли употреблять протеин девушкам, детям и подросткам Да, организм всех людей работает одинаково. А детям и подросткам протеин жизненно необходим, ведь их организм активно растет.

При гастрите или панкреатите, подагре Протеин является очень легко усваиваемой пищей, которая никак не раздражает слизистую, поэтому при болезнях желудочно-кишечного тракта можно пить протеин.

Кормящей маме и беременным Есть специальный виды протеина без добавок и красителей. У кормящих и беременных женщин наблюдается дефицит белка в организме и поэтому качественный протеин поможет решить эту проблему.

Можно ли пить протеин вместо еды или вместо ужина Да, можно. Но при возможности стоит кушать натуральную пищу, так как она содержит много полезных веществ, которых нет в протеине. Протеин это ведь просто чистый белок. Можно ли смешивать с креатином, bcaa или с гейнером Да.

Можно ли принимать протеин с водой, кефиром, соком Это вопрос ваших личных вкусовых предпочтений. Экспериментируйте и выбирайте, как вам больше нравится. Можно ли совмещать протеин с алкоголем Да. Это лучше чем закусывать жирными колбасками. Можно ли пить протеин постоянно Да, но главное чтобы суточная норма всего потребленного белка из протеина и из натуральной еды творог, мясо, яйца и т.

Можно ли пить протеин без тренировок, то есть не занимаясь спортом Да, как часть диеты для восполнения дефицита белка. Фитфан 19 subscribers.

Комментариев: 5

  1. Яснова:

    lyazzatr, у меня колпак не получается,хоть я и стараюсь,ну что делать?Долго молчу,а потом взрываюсь.Это с мужем.Такие высокие отношения))))))))

  2. sanek_98_66:

    Людмила, если я постучусь в ворота Гульжан, она да я сам , мы вместе уразумеем, про барана и про новые ворота. Второе правило , краткость- сестра талантов, третье – у Македонского, первое – вы точно не знаете. Если не знаете, в лучшем случае промолчать, в худшем -спросить.

  3. adankulowa2008:

    ни о чем

  4. lovehel:

    Спасибо за информацию. Но очень хотелось бы узнать, как готовить этот чудо отвар.

  5. murzik_mju:

    Сергей, а там бывают сухие волосы? По-моему они там всегда густые, толстые, кудрявые и в уходе, кроме стрижки-брижки не нуждаются.