Овощи при дисбактериозе кишечника

Состояние, при котором в кишечнике количество патогенной микрофлоры преобладает над числом полезных бактерий, называют дисбактериозом. Кроме того, полезная микрофлора помогает переваривать пищу, поэтому ее уменьшение приводит к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых

Дисбактериоз — расстройство кишечника в результате количественных и качественных изменений состава и соотношения его микрофлоры полезных, условно полезных и патогенных или болезнетворных бактерий. Дисбактериоз характеризуется целым комплексом симптомов: боль в животе, запор, диарея, метеоризм, отрыжка, тошнота, вздутие кишечника, изжога, неприятный запах из рта или привкус во рту, аллергические реакции на обычные продукты.

Диета при дисбактериозе должна способствовать выравниванию микрофлоры кишечника и содержать: белки до грамм в день , жиры до грамм в день и углеводы до грамм в день. Кроме этого, рацион должен быть полноценным, и сбалансированным, пищу лучше употреблять в определенное время. Также, не следует переедать, особенно на ночь, есть быстро, плохо пережевывая продукты, принимать пищу в некомфортной обстановке. Завтрак: пять ложечек хлопьев пророщенной пшеницы залить закваской, добавить немного варенья или меда.

Салат 1: натертая свежая морковь с изюмом и грецкими орехами. Десерт: творог взбить блендером с йогуртом и медом, добавить замоченный ранее изюм и кусочками кураги, посыпать орехами, добавить дольки свежих фруктов апельсин, мандарин, банан, абрикос.

Коктейль: закваску взбить блендером с бананом и клубникой, добавить мед. Салат 2: запеченную свеклу и картофель, тешенную морковь измельчить, натереть зеленное яблоко, добавить не острую зелень.

Смесь залить сметаной или закваской. Народные средства с противомикробным эффектом: - лист мать-и-мачехи , шалфей, анис, корень кровохлебки, зверобой, корень аира, эвкалипт, ромашка; - морсы из клюквы, шиповника, черники, земляники и малины.

Народные средства с обволакивающим действием: - семена льна, девясил, алтей, дягель настой готовиться на основе теплой или холодной воды. Народные средства закрепляющего действия: - кора дуба, гранатовые корки, корень кровохлебки , плоды черемухи.

Народные средства с послабляющим эффектом: - плоды фенхеля, семена укропа, лист мяты , аниса. Народные средства стимулирующие кишечную перистальтику: - трава сенны, алоэ, корень крушины не используются для детей до 6 лет и лиц, которые страдают кровоточащим геморроем. Следует ограничить употребление таких продуктов, как: белые каши, кисели, картофельное пюре, сухофрукты, белый хлеб, бананы, бобовые, виноград, огурцы, сладкие газированные напитки. Сезонные продукты из нашего каталога :.

Популярные витамины и минералы :. Запрещено использование любых материалов без нашего предварительного письменного согласия. О проекте :: Политика конфиденциальности :: Пользовательское соглашение. Администрация не несет ответственности за попытку применения любого совета или диеты, а также не гарантирует, что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Всегда консультируйтесь с соответствующим врачом!

Наш каталог продуктов. Главная Каталог болезней Питание при дисбактериозе. Общее описание Дисбактериоз — расстройство кишечника в результате количественных и качественных изменений состава и соотношения его микрофлоры полезных, условно полезных и патогенных или болезнетворных бактерий.

Симптомы дисбактериоза Дисбактериоз характеризуется целым комплексом симптомов: боль в животе, запор, диарея, метеоризм, отрыжка, тошнота, вздутие кишечника, изжога, неприятный запах из рта или привкус во рту, аллергические реакции на обычные продукты. Причины дисбактериоза: нарушения в работе печени, желудка, поджелудочной железы; стресс, хирургическая операция, вегетососудистая дистония; гепатит, холецистит, панкреатит, гастрит, болезни кишечника, язвенная болезнь; жесткие диеты , ограниченное количество растительной клетчатки и кисломолочных продуктов в рационе человека; наличие паразитов глисты , сальмонеллез, дизентерия, лямблиоз, вирусные заболевания, гельминтозы ; применение антибиотиков для лечения различных болезней.

Полезные продукты при дисбактериозе Диета при дисбактериозе должна способствовать выравниванию микрофлоры кишечника и содержать: белки до грамм в день , жиры до грамм в день и углеводы до грамм в день. Полезные продукты: свежевыжатые соки и пюре из овощей и фруктов яблок , свеклы, персиков, апельсинов, абрикос, айвы, груш, моркови — содержат пектин, который обладает сорбирующим свойством, удаляют токсины из организма; молочные и кисломолочные продукты свежий кефир, молоко, сыворотка, простокваша, творог, кумыс — способствуют размножению полезным бактерий; каши гречка, перловая , овсянка — способствуют интенсивной работе кишечника; зеленый чай или какао, терпкие вяжущие вина ; сушеная черника и черёмуха; вчерашний ржаной или с отрубями хлеб, сухой бисквит; нежирные сорта рыбы и мяса говядина, кролик, телятина, курица , лещ, судак, окунь, треска ; запеканки из моркови, картофеля, кабачков; желе, компоты , муссы из кисло-сладких ягод; клюквенный, черничный, гранатовый, малиновый соки, сок из черной смородины, отвар шиповника и земляники; зелень укроп, кинза и петрушка ; салаты и жаркое из репы, тыквы.

Перечень примерных блюд при дисбактериозе: Завтрак: пять ложечек хлопьев пророщенной пшеницы залить закваской, добавить немного варенья или меда. Народные средства при дисбактериозе Народные средства с противомикробным эффектом: - лист мать-и-мачехи , шалфей, анис, корень кровохлебки, зверобой, корень аира, эвкалипт, ромашка; - морсы из клюквы, шиповника, черники, земляники и малины. Народные средства с противовоспалительным действием: - зверобой, календула, тысячелистник. Опасные и вредные продукты при дисбактериозе Следует ограничить употребление таких продуктов, как: белые каши, кисели, картофельное пюре, сухофрукты, белый хлеб, бананы, бобовые, виноград, огурцы, сладкие газированные напитки.

Также, из диеты следует исключить: продукты, которые раздражают слизистую оболочку кишечника копченные острые и кислые продукты, жирные и жареные блюда, чеснок , лук и редиску ; сладости торты, выпечка, конфеты, пирожное ; сахар и подсластители тростниковый сахар, патоку, кленовый сироп, кукурузный сироп, фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу и сорбит ; продукты, которые содержат дрожжи и дрожжесодержащие вещества, грибки; уксус, специи и маринады; продукты при приготовлении которых использовался процесс ферментации пиво, сидр и имбирный эль ; острые специи и приправы; грибы; продукты с целлюлозой шпинат , капуста, зеленый салат, свекла и щавель ; сырые овощи; алкогольные напитки водка, виски , шампанское ; домашние соления, квашеную капусту.

Полезность материала Достоверность информации 0. Оформление статьи 0. Питание при других заболеваниях: Аллергия. Сезонные продукты из нашего каталога : Клубника. Яйцо куриное.

Яйцо перепелиное. Капуста краснокочанная. Новое на сайте:. На главную Наша команда Реклама на сайте Вакансии Задать вопрос. Для лиц старше 16 лет.

Какой должна быть диета при дисбактериозе кишечника? На этот вопрос ответит врач-гастроэнтеролог.

Что можно и нельзя кушать при дисбактериозе кишечника

Какой должна быть диета при дисбактериозе кишечника? На этот вопрос ответит врач-гастроэнтеролог. Он проведет необходимое обследование, назначит анализы, другие нужные диагностические процедуры.

После того как будут установлены причины патологии, доктор назначит эффективное лечение заболевания и будет наблюдать за его проведением на протяжении всего курса терапии. Каким образом возникает дискомфорт от дисбактериоза? Чтобы пища, попавшая в организм, вовремя переваривалась, из нее откладывались полезные вещества, а все ненужное отправлялось наружу, работает желудочно-кишечный тракт.

Для того чтобы процесс переваривания пищи был бы полностью законченным, в кишечнике находятся особенные микроорганизмы — полезные. И даже если присутствуют вредные микробы, то они не могут нанести вред — слишком велика защита положительных микробов. Но если неожиданно состав меняется, и уже вредоносных микробов оказывается больше, то наступает дисбактериоз кишечника, работа кишечника нарушается.

Здоровые люди не испытывают никакого дискомфорта в кишечнике, и любое проявление дисбактериоза говорит о том, что нарушен режим правильного переваривания пищи.

Самыми распространенными могут быть такие причины:. Если проявления незначительные, можно кушать нежирную щадящую еду, пищеварение наладится за несколько дней, и тогда медицинские препараты не понадобятся.

Но если позывы в туалет слишком частые или, наоборот, наблюдается их полное отсутствие, то не только диета при дисбактериозе понадобится, но и антибиотики, чтобы количество вредных микробов уничтожить. Необходимы будут и пробиотики. Но в первую очередь нужно найти первопричину заболевания, и это можно сделать только в лечебном учреждении, пройдя обследование.

Что необходимо для кишечника? Чтобы не перегружать кишечник, дать ему возможность отдохнуть, исключить из меню придется все жареное. Организм будет переваривать все вареное или приготовленное на пару. Отварные мясо и рыба, жидкие каши, овощи и фрукты — вот что сейчас важнее. И не следует слишком сокращать свой рацион, так как организм нуждается в поступлении витаминов, микроэлементов, различных полезных веществ — белков, углеводов и жиров.

Потому голодание — это не выход. Для того чтобы полезные бактерии успешно увеличивались, особенно полезны продукты кисломолочные, а еще те, которые содержат много клетчатки. Ослабленный организм хоть и нуждается в питании, но через силу заставлять себя увеличивать рацион не стоит, так как перегружать кишечник, пока он воспален, нежелательно.

Но количество приема пищи нужно немного увеличить и кушать каждые 3 часа. Каждый кусок нужно тщательно разжевывать, чтобы лишний раз воспаленный кишечник не работал с удвоенной силой. Питьевой режим тоже играет не последнюю роль, особенно если дисбактериоз с поносом. В этом случае организм уже обезвожен, а чтобы восстановить баланс, можно использовать регидрирующие растворы, которые продаются в аптеке, а в домашних условиях варить компот из сухофруктов, отличное средство — морс из черники.

При запорах вода тоже очень полезна, она сумеет размягчить каловые массы, а проходимость кишечника станет намного лучше. Если есть желание употреблять минеральную воду, лучше посоветоваться с врачом, какая именно подойдет пациенту, так как многие содержат высокий процент минеральных солей, кремниевую кислоту, газы, может, лучше употреблять негазированную воду.

Пить нужно небольшими порциями, но как можно чаще, регулируя водный баланс. Пациентам при данном заболевании необходимо только правильное питание. Правильно питаться, когда нарушена работа кишечника, это значит, что еда во всех отношениях должна быть и полезной, и щадящей, чтобы не раздражалась и не воспалялась слизистая оболочка кишечника. Значит, соленые, маринованные, копченые продукты, обильно приправленные острыми соусами, с чесноком и луком должны быть исключены из меню.

Алкоголь совсем нужно вычеркнуть, так же как жирные и жареные блюда — только усилят проявления дисбактериоза. Если человека мучает запор, появится каловая пробка, которая еще больше закупорит выход из кишечника содержимому. Тогда все токсичные вещества, которые собрались в кишечнике, чтобы покинуть организм, за неимением выхода начнут всасываться в кровь. Вот почему необходима в любом случае щадящая диета. Температура продуктов тоже немаловажна. Во многом, что можно есть при дисбактериозе, зависит от симптомов.

Когда появляются в животе боли, происходит вздутие кишечника, поступление углеводов нужно сократить. Овощи есть только в отварном виде, полностью исключив сырые, мясо и рыбу готовить на пару.

Облегчат состояние травяные чаи. Когда возникает все время понос, то нужны отварные блюда, тщательно протертые. Нельзя есть горячее и холодное, иначе понос будет еще сильнее. Если запоры заставляют часто безрезультатно посещать туалет, то в рационе обязана быть клетчатка, которая находится в отварных моркови, свекле, капусте, тыкве.

В меню следует включить отвар из ревеня. Когда назначается диета при дисбактериозе у взрослых, обязательно включают продукты с пищевыми волокнами, так как они влияют положительно на перестальтику кишечника, притягивая воду, разжижают собравшиеся каловые массы. Содержатся они в хлебе грубого помола, кашах, фруктах, овощах.

Нельзя пытаться вылечить себя, назначая лекарства, ведь после антибиотиков может быть еще хуже, и микрофлора кишечника еще больше пострадает. А усилить понос могут ферментные препараты, если все дело в кишечной инфекции вирусного происхождения. Подбор правильных продуктов питания является одной из первейших задач при борьбе с дисбактериозом кишечника. Чтобы избавиться от дисбактериоза и связанных с ним неприятных симптомов, необходимо, в первую очередь, нормализовать свое питание.

Приемы пищи должны быть регулярными, без длительных перерывов между ними, а вот размер порций увеличивать не стоит, чтобы потом не вести неравную борьбу с лишним весом. Нужно тщательно следить и за температурой готовых блюд: она должна быть не горячее, чем температура здорового тела, и не холоднее, чем воздух на улице в летний период. Под запрет попадают практически все продукты, обладающие чрезмерно ярким, насыщенным вкусом — соленья, маринады, копчености, острые или жирные блюда, а также консервы и алкоголь.

В какой-то степени человеческий желудок можно сравнить с аквариумом. И там, и там для нормального функционирования требуется достаточное количество жидкости.

Но ни один хозяин не будет кормить своих любимых рыбок салом или солеными огурчиками, заливать их пивом с водкой или горячими напитками. Это просто невозможно даже представить! А вот к собственному организму мы почему-то относимся не настолько бережно и трепетно.

Для нормализации микрофлоры кишечника необходимо отказаться от употребления следующих напитков и продуктов :.

Любой алкоголь; Молоко как сырое, так и пастеризованное ; Грибы; Некоторые сорта сыра в основном, это выдержанные сыры и сыры с плесенью ; Чрезмерно холодные или горячие напитки и кушанья; Выпечка, квас, бульонные кубики, свежеиспеченный хлеб и прочие продукты, в которых содержатся дрожжи; Наваристые, жирные супы, приготовленные на основе мясных бульонов; Консервы, маринады, копчености, жареные или сушеные продукты, а также продукты в вакууме; Кофе, крепкий час, шоколад или какао; Мучные изделия, овощи или фрукты, содержащие крахмал например, бананы или картофель ; Не подвергшаяся кипячению вода или вода не из бутылок, купленных в магазине; Специи, кислые, острые или горькие блюда; Мед, сахар включая и его искусственные заменители , сухофрукты, любые кондитерские изделия; Соки из фруктов, сладкие газированные напитки; Табак если не получается совсем бросить курить совсем, нужно постараться хотя бы уменьшить количество сигарет ; Сырые фрукты или овощи.

Сорбенты и их помощь в случае дисбактериоза Сорбентами называют продукты питания, содержащие особые вещества, которые характеризуются способностью связывать и удалять из человеческого тела токсины, болезнетворные микроорганизмы и желчные кислоты.

Натуральные, природные сорбенты — это клетчатка, а также пектин. Пектин относят к группе сорбентов растворимых. В нее же входят еще испагол и псиллум. Использование пектина показано только в том случае, если у человека нормальный стул: нет запора и частота стула не менее, чем пару раз за сутки.

Попадая в организм человека, это вещество трансформирует пищу в желеобразную массу — адсорбент для холестерина, токсинов, непереварившихся частичек еды пищи, а также вредных микроорганизмов, живущих в кишечном просвете.

Пектином богаты многие, ягоды, овощи или фрукты, растущие в наших широтах. Это морковь и кабачки, яблоки и груши, тыква и капуста и некоторые другие. Но не все они будут полезны при дисбактериозе. Лучше всего остановиться на легкоусвояемых овощах, к которым относятся свекла, тыква, кабачки и морковь. Чтобы облегчить образование и усвоение пектина, овощи рекомендуется варить и протирать через сито.

В случае необходимости пектин допустимо принимать и в форме готовой добавки к пище приобретается в аптеках. Клетчатка же очень полезна людям, страдающим запорами. Клетчатка, формируясь в комок, помогает активизировать деятельность кишечника и нормализовать стул. Источниками этого полезного сорбента являются черника, груша, яблоки особенно их кожица , авокадо, фасоль, горох, тыква, овес, черные бобы, морковь, отруби и некоторые другие продукты.

Но для больных дисбактериозом лучше всего будет остановиться на тыкве, шпинате и моркови. Все остальные продукты относятся к списку нежелательных при этой болезни — из-за трудностей с их перевариванием.

Существует также возможность получать клетчатку в виде добавки в пищу. Ее необходимо употреблять перед сном, спустя час после последнего приема пищи. Дозу необходимо уменьшить в том случае, если отмечаются позывы к ночной дефекации. Если же запор так и не пропадает, то к вечернему приему клетчатки добавляется еще и утренний сразу же после завтрака. Пребиотиками называют такие соединения, которые в тонком кишечнике не перевариваются.

Они в практически неизменном виде попадают в толстую кишку. Именно пребиотики способствуют тому, что в пищеварительном тракте формируются и растут колонии полезных бифидо- и лактобактерий. Они необходимы, чтобы в организме не размножалась опасная для здоровья микрофлора. Из всех вышеперечисленных продуктов наиболее полноценными источниками пребиотиков являются, несомненно, корни цикория.

Здесь содержатся сразу три из четырех групп пребиотических веществ. Предварительно высушенные и обжаренные корневища цикория с успехом заменяют кофе. К пробиотикам причисляют продукты, в которых содержатся живые микроорганизмы, благотворно влияющие на микрофлору кишечника. К наиболее распространенным источникам пробиотиков относят кисломолочные продукты. Конечно, в ней не столько полезных веществ, сколько в лечебных пробиотиках, но значительно больше, чем в традиционных кисломолочных продуктах.

К тому же он может использоваться и как естественный антибиотик, который препятствует распространению сальмонелл, кишечной палочки, возбудителей брузеллеза и дизентерии.

Следующий природный источник пробиотиков — это капуста квашеная. Рецептов квашения много в корейской и русской кухне.

В такой капусте можно, помимо лактобацилл, найти сахаромицеты — дрожжевые грибки, которые препятствуют росту грибов кандида. Но стоит помнить, что квашеную капусту можно есть без опаски только людям, у которых желудок в полном порядке. То есть этот продукт рекомендуется использовать для профилактики дисбактериоза, а не для его коррекции.

Как питаться при дисбактериозе?

Питание при дисбактериозе — это основное лечебное мероприятие, призванное восстановить физиологический баланс бактерий внутри кишечника. Употреблять диетические продукты следует на протяжении нескольких месяцев. Нормализация ежедневного рациона позволяет избавиться от заболевания. Длительный прием антибактериальных препаратов уничтожает патологические бактерии стафилококки, стрептококки, пневмококки , которые при проникновении в организм вызывают воспалительную реакцию.

Лечение бактериальных заболеваний без антибиотика невозможно. Лекарство не выбирает и убивает все микроорганизмы, включая находящиеся в ЖКТ полезные бактерии, отвечающие за местный иммунитет. Результат антибактериальной терапии — нарушение защитных механизмов внутри пищевого канала.

Восстановить функционирование внутренних органов и избавиться от неприятных ощущений позволит лечение дисбактериоза диетотерапией, пробиотиками, ферментными препаратами.

Для восстановления функций организма у детей старшего возраста подойдут описанные выше правила. Малыши на грудном вскармливании — особая категория риска развития дисбактериоза ввиду незрелости систем организма. Предупредить и вылечить заболевание позволят грудное вскармливание, введение прикорма строго по правилам и срокам.

Принимая антибиотики, не забывайте параллельно использовать пробиотики. Они предупреждают развитие антибиотикоассоциированной диареи, приносят пользу организму. Препараты содержат готовые комплексы живых бактерий, которые в норме составляют основу естественной микрофлоры кишечника. К этой фармакологической группе относят: Линекс, Энтерожермина, Биогая — они пополняют запасы бифидо- и лактобактерий. Принимать средство следует по инструкции, не превышая дозу, учитывая противопоказания, чтобы не вызвать больше проблем.

Дисфункция кишечника появляется на фоне неправильного питания, приема лекарственных препаратов натощак и в больших дозировках, при употреблении сырой воды. Кишки не могут полностью переварить еду, получить питательные вещества, работа кишечника дестабилизируется, появляются нарушения стула. Специалисты рекомендуют: первые два дня при поносе лучше не есть, особенно если нет аппетита.

После каждого приступа диареи следует выпивать минимум стакан жидкости. Это позволит избежать обезвоживания организма, гиповолемического шока. В последующие дни введите в рацион диетические хлопья, овсяную, гречневую, рисовую, кукурузную каши. Сварите бульон на куриных крылышках. Попейте кисломолочные продукты кефир, ряженку, йогурт.

Справиться с расстройством кишечника помогает пектин. В качестве средства терапии подходят яблоки, гречка, йогурт. Подсаливайте пищу — соленые легкие супы и бульоны работают на удержание воды в организме, препятствуют наступлению обезвоживания.

Протеин, поступающий в организм с тушеной говядиной, индейкой, кроликом, курицей, отваренными вкрутую яйцами, предупредит слабость, повышенную утомляемость. Дисбактериоз сопровождается или запорами, или жидким стулом.

Для каждого случая следует придерживаться своей диеты. Смотреть результаты. Дисбактериоз возникает на фоне лечения различных заболеваний антибактериальными препаратами. Правильное питание — основа рационального и эффективного лечения. Главная страница Дисбактериоз. Что можно и нельзя кушать при дисбактериозе кишечника 25 сентября Содержание Особенности питания После приема антибиотиков Сопровождающийся поносом Диета для восстановления микрофлоры Какие продукты нельзя употреблять Возможные осложнения.

Дисбактериоз характеризуется следующими симптомами: вздутием, болью в животе, расстройством стула испражнения становятся зеленого цвета, жидкими, пенистыми , общей слабостью.

Легкую степень патологического состояния можно лечить в домашних условиях. Советуем почитать. Особенности проявления аллергии при дисбактериозе 1, 2, 3 степени стадии дисбактериоза кишечника у взрослых Механизм развития дисбактериоза у детей.

Меню может быть иным, главное — выбирать разрешенные при лечении заболевания продукты. Какой информации не хватает в статье? Объяснение механизма возникновения Несет ли дисбактериоз серьезную опасность Больше методов лечения Обзор необходимых препаратов Мнение специалистов о заболевании Смотреть результаты.

Статья была одобрена редакцией. Рейтинг статьи:. Задать вопрос или смотреть все вопросы Поиск клиники. Похожие статьи. Как определить дисбактериоз кишечника у взрослого и какие анализы необходимо сдать. Является ли кишечный дисбактериоз причиной аллергических заболеваний. Обзор методов и правил лечения дисбактериоза кишечника в домашних условиях. Возможные причины возникновения и развития дисбактериоза у взрослых. Прошедшие горячую обработку.

Рекомендуются кисели, желе на основе плодов, богатых танином груши, черемуха, айва. Свежие, сушеные. Жидкие каши на воде гречневая, рисовая, овсяная, манная , отварной белый рис. Нельзя — пшено.

Нежирный творог простокваша, кефир, сметана, неострый сыр — по мере затухания процесса воспаления. Запрещено цельное молоко.

Наладить правильное питание при дисбактериозе кишечника не составляет труда. Для этого не нужно себя в чем-то сильно ограничивать и голодать.

Какие фрукты можно при дисбактериозе кишечника

Чтобы избавиться от дисбактериоза и связанных с ним неприятных симптомов, необходимо, в первую очередь, нормализовать свое питание. Приемы пищи должны быть регулярными, без длительных перерывов между ними, а вот размер порций увеличивать не стоит, чтобы потом не вести неравную борьбу с лишним весом. Нужно тщательно следить и за температурой готовых блюд: она должна быть не горячее, чем температура здорового тела, и не холоднее, чем воздух на улице в летний период.

Под запрет попадают практически все продукты, обладающие чрезмерно ярким, насыщенным вкусом — соленья, маринады, копчености, острые или жирные блюда, а также консервы и алкоголь.

В какой-то степени человеческий желудок можно сравнить с аквариумом. И там, и там для нормального функционирования требуется достаточное количество жидкости. Но ни один хозяин не будет кормить своих любимых рыбок салом или солеными огурчиками, заливать их пивом с водкой или горячими напитками. Это просто невозможно даже представить! А вот к собственному организму мы почему-то относимся не настолько бережно и трепетно. Для нормализации микрофлоры кишечника необходимо отказаться от употребления следующих напитков и продуктов :.

Сорбентами называют продукты питания, содержащие особые вещества, которые характеризуются способностью связывать и удалять из человеческого тела токсины, болезнетворные микроорганизмы и желчные кислоты. Натуральные, природные сорбенты — это клетчатка, а также пектин.

Пектин относят к группе сорбентов растворимых. Использование пектина показано только в том случае, если у человека нормальный стул: нет запора и частота стула не менее, чем пару раз за сутки.

Пектином богаты многие, ягоды, овощи или фрукты, растущие в наших широтах. Но не все они будут полезны при дисбактериозе. Лучше всего остановиться на легкоусвояемых овощах, к которым относятся свекла, тыква, кабачки и морковь. Чтобы облегчить образование и усвоение пектина, овощи рекомендуется варить и протирать через сито. В случае необходимости пектин допустимо принимать и в форме готовой добавки к пище приобретается в аптеках. Клетчатка же очень полезна людям, страдающим запорами.

Клетчатка, формируясь в комок, помогает активизировать деятельность кишечника и нормализовать стул. Источниками этого полезного сорбента являются черника, груша, яблоки особенно их кожица , авокадо, фасоль, горох, тыква, овес, черные бобы, морковь, отруби и некоторые другие продукты. Но для больных дисбактериозом лучше всего будет остановиться на тыкве, шпинате и моркови. Все остальные продукты относятся к списку нежелательных при этой болезни — из-за трудностей с их перевариванием.

Существует также возможность получать клетчатку в виде добавки в пищу. Ее необходимо употреблять перед сном, спустя час после последнего приема пищи. Дозу необходимо уменьшить в том случае, если отмечаются позывы к ночной дефекации. Если же запор так и не пропадает, то к вечернему приему клетчатки добавляется еще и утренний сразу же после завтрака.

Пребиотиками называют такие соединения, которые в тонком кишечнике не перевариваются. Именно пребиотики способствуют тому, что в пищеварительном тракте формируются и растут колонии полезных бифидо- и лактобактерий.

Они необходимы, чтобы в организме не размножалась опасная для здоровья микрофлора. Из всех вышеперечисленных продуктов наиболее полноценными источниками пребиотиков являются, несомненно, корни цикория. Здесь содержатся сразу три из четырех групп пребиотических веществ.

Предварительно высушенные и обжаренные корневища цикория с успехом заменяют кофе. К пробиотикам причисляют продукты, в которых содержатся живые микроорганизмы, благотворно влияющие на микрофлору кишечника. К наиболее распространенным источникам пробиотиков относят кисломолочные продукты. Конечно, в ней не столько полезных веществ, сколько в лечебных пробиотиках, но значительно больше, чем в традиционных кисломолочных продуктах.

К тому же он может использоваться и как естественный антибиотик, который препятствует распространению сальмонелл, кишечной палочки, возбудителей брузеллеза и дизентерии. Следующий природный источник пробиотиков — это капуста квашеная. Рецептов квашения много в корейской и русской кухне.

В такой капусте можно, помимо лактобацилл, найти сахаромицеты — дрожжевые грибки, которые препятствуют росту грибов кандида. Но стоит помнить, что квашеную капусту можно есть без опаски только людям, у которых желудок в полном порядке. То есть этот продукт рекомендуется использовать для профилактики дисбактериоза, а не для его коррекции. Полезен для здоровья кишечника и мисо-суп — распространенное блюдо японской кухни.

Он готовится из ферментированных продуктов и содержит грибки грибки аспергиллюс оризе и лактобактерии. Грибки вырабатывают особые вещества, которые помогают нормализовать работу кишечника и улучшить процесс переваривания пищи.

Все необходимое для приготовления этого вкусного и полезного блюда можно приобрести в крупных продуктовых магазинах там, где продаются продукты для приверженцев здорового образа жизни. Есть мисо-суп можно и при уже развившемся дисбактериозе. В медицине существует несколько разновидностей дисбактериоза. И для каждой из них предусмотрены свои особенности питания и список рекомендуемых продуктов. Так, в случае дисбактериоза тонкого кишечника, сопровождающегося вздутием живота , необходимо отказаться от бобовых культур и круп, которые трудно перевариваются, а также от блюд, содержащих дрожжи, муку и крахмал.

На столе должны быть постные разновидности рыбы или мяса их рекомендуется готовить на пару , творог и кисломолочные продукты, овощи в первую очередь, морковь. Овощи полезнее всего варить и протирать.

Добавление в блюда отрубей поможет активизировать кишечник. Данная разновидность дисбактериоза отлично лечится отварами из ягод и целебных трав например, барбариса, брусники и календулы, кизила и малины, ромашки, шалфея или шиповника. Дисбактериоз толстого кишечника, отягощенный гнилостной диспепсией обнаруживает себя в форме кала темного цвета и характеризующегося крайне неприятным запахом. В этом случае поможет комплекс из отрубей и пектина.

Нужно сесть на диету, состоящую из углеводистой пищи, и по максимуму отказаться от жиров или белков в рационе. Их заменяют кисломолочными продуктами, разнообразными кашами и сваренными и протертыми через сито овощами врачи рекомендуют свеклу или морковь.

Гнилостные процессы можно остановить пробиотиками с содержанием лакто- и бифидобактерий и чайным грибом натуральным антибиотиком. С кисломолочными продуктами, при всей их несомненной полезности, нужно быть крайне аккуратными, так как они способны спровоцировать понос. Если это произошло, от данной группы продуктов следует незамедлительно отказаться.

Следующая разновидность — дисбактериоз тонкого кишечника с частым и незловонным стулом или же поносом. Здесь врачи рекомендуют принимать натуральные пробиотики это кисломолочные блюда без добавления сахара и чайный гриб.

От отрубей при поносе разумнее отказаться в пользу пектина и моркови вареной и протертой. Для нормализации работы кишечника необходимо вначале поголодать день или два. В этот период можно пить минеральную воду газ из нее нужно предварительно выпустить , чай без сахара или ромашковый отвар.

Допустимо в течение дня съесть несколько сухариков из пшеничного хлеба. После этого рацион больного должен состоять из каш, которые легко переварить к ним относится, к примеру, каша, приготовленная на пару из коричневого риса , пшеничных сухарей но не стоит ими злоупотреблять и нежирных сортов рыбы или мяса эти продукты нужно протирать, а не резать на кусочки.

Список разрешенных напитков довольно широк: чай без сахара или меда, ромашковый настой, отвары, обладающие вяжущим эффектом на базе корней цикория, дубовой коры или гранатовой кожуры , а также компоты из ягод черемухи или черники.

Понос всегда сопровождается существенным обезвоживанием. Восполнить запас влаги в организме поможет ежедневное употребление литров воды, бутилированной или кипяченой. В эту воду дополнительно рекомендуется добавить немного соли и глюкозы. Данная мера поможет восполнить баланс электролитов, щелочей и кислот в организме.

И, наконец, осталось рассказать о последней разновидности — дисбактериозе толстого кишечника, сопровождающимся запорами. Секрет выздоровления кроется в обеспечении организма клетчаткой. Она будет способствовать продвижению комка пищи по пищеварительному тракту и формированию каловых масс. Клетчатку можно получить из пшеничных отрубей или отварных овощей тыквы и брокколи, моркови и капусты цветной. Здесь уже допустимо употреблять продукты порезанными на кусочки, а не протертыми.

Это относится не только к овощам, но и к мясу оно должно быть нежирным и вареным, а не жаренным на сковороде или в духовке. В роли пребиотика рекомендуется отвар корневища цикория. Полезен ревеневый компот, яблочное пюре и курага несладкая. Эффективно борется с запорами и амарантовое масло. Стоит отметить, что дисбактериоз не считается болезнью в классическом понимании этого слова, это хроническая форма нарушения баланса микрофлоры кишечника. Но она может спровоцировать возникновение и развитие ряда серьезных заболеваний.

Предотвратить это поможет профилактика и коррекция дисбактериоза, соблюдение правил здорового питания. Skip to content. Search for:. Автор Людмила Стороженко На чтение 10 мин. Просмотров 7. Опубликовано Рекомендуем: Домашнее средство от изжоги Диета при дисбактериозе кишечника у взрослых и детей Народные средства от гастрита Дисбактериоз у новорожденного малыша: все, что нужно знать об этом молодым родителям Правильное питание при дисбактериозе.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как избавиться от дисбактериоза без врачей и анализов!

Комментариев: 1

  1. валерій:

    а я поделюсь собственным опытом: у меня частенько бывают кратковременные нарушения пульса – если честно – ощущение не из приятных…. к врачу обращалась, пилюли принимаю, но когда сердечко колотится. как заячий хвост – уже не до таблеток и больниц… делаю дыхательную гимнастику: глубокий вдох через нос и медленный выдох через сжатые в трубочку губы…. достаточно 3-5 вдохов-выдохов и пульс в норме))) …кстати такую гимнастику можно делать и для обезболивания любых болей, для снятия стресса, гнева, паники… и вообще… для профилактики ДЫШАТЬ НАДО ПРАВИЛЬНО))) а уж потом идите к врачам – картину заболевания это не испортит… только при ЭКГ так не надо дышать… а то покажет, что здоровы)))